Ужин и подведение итогов.

Сегодня было очень жарко.🏜️

Готовить конечно же не хотелось и решили мы сбацать на ужин отварной картофель со слабосоленой селёдкой 🤤

Прочитала о пользе селёдки при похудении (конечно же про употребление слабосолёной там сказано - NO ) . Но я решила не дочитывать этот абзац. 😏

В свою норму КК я вписалась, но дефицит сегодня помахал мне ручкой где-то между хлебом и еще двумя ложками селёдки 🖐️

Кстати, я , наверное, поняла, почему раньше бросала считать калорийность блюд, просто не могла вписаться в "норму". Конечно же расстраивалась и посылала все к бабушке в деревню 🚂

По совету "ЗОЖника" просто записываю то, что употребляю, анализирую и спокойно дышу. Нужно привыкнуть.

И еще мне нравится, что тут можно выразить свои мысли и чувства, найти поддержку, а иногда очень интересный опыт или совет.
Спасибо 🙏 ребята, за то, что вы тут! ❤️