База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Отруби овсяные “Premium”
Витамин B9 (фолиевая кислота)
Шкура свиная сырая (216 кк)
УГЛЕВОД за приём не более
ЖИРЫ за приём
БЕЛОК за приём не менее
ЖИРЫ за день
УГЛЕВОДЫ за день не более
БЕЛОК за день не менее 0,8/кг веса тела
Отруби ржаные/Ого! (270 кк)
СТЕВИЯ сладкая, жидкий подсластитель 1:200 /СмартФит, Томск (0кк)
Псиллиум /шелуха подорожника (42 кк)
Интересные блоги
Юна
08-04-2026
Дневник питания за 07.04.2026
Бокс, катания на самокате и день 28 марафона стойк...
5
6
Полина
10-04-2026
Дневник питания за 09.04.2026
“Когда идешь чеканным шагом Здоровой верною стезей...
2
8
Lara
09-04-2026
Дневник питания за 08.04.2026
Вчера сделала 2 тренировки. Сегодня решила пойти а...
4
5
Lara
11-04-2026
Дневник питания за 11.04.2026
Сегодня купила очень вкусную хурму. Прям офигенно ...
4
4
Лучшие рационы
Юна
2026-04-10
Калорийность:
2221 кКал
Витамины и минералы:
92%
Юна
2026-04-05
Калорийность:
2413 кКал
Витамины и минералы:
92%
Юна
2026-04-09
Калорийность:
2571 кКал
Витамины и минералы:
91%
Новые рецепты
Десерт из протеинового пудинга и хлебцев
Автор
Малина
143.2
9.2
1.6
22.8
0
2
7
Котлеты из индейки с отрубями в духовке
Автор
Екатерина
192.8
22.2
8.7
8.2
8
3
0
Ужин Салат из макарон и тунца
Автор
Женя
120.8
8
3.9
12.7
12
5
4