Мотивация и демотивация

Понимаю вас, такая же история. Мне помогает постоянно себе напоминать, что на вес ежедневно влияет множество факторов, и ориентироваться нужно на средненедельные или даже среднемесячные показатели. Может быть, попробуете воспринимать ежедневное взвешивание просто как сбор данных? Тут на сайте можно вводить вес и строить график, по которому видно, в каком направлении вы движетесь.

Юля М, подпишусь под каждым словом)) График начала вести, пока там всего пара показателей.

Молли, да, в начале трудно! вроде бы уже усилия прикладываешь, стараешься, а реальных результатов пока нет. Но, как говорится, дорогу осилит идущий. Всё получится! Главное не останавливаться. Мне ещё вот какая мысль помогает (кажется, здесь прочитала когда-то давно): "я к этому состоянию шла годами, так почему я жду, что за месяц стану красоткой? надо изменить свой образ жизни (питание, тренировки и всё остальное) и прожить в этом режиме столько же. Тогда можно ожидать крутых результатов. Как бы пройти этот путь обратно".  Как вам такая мысль?)

Юля М, отличная мысль!
Недавно читала похожую мысль в более грубой форме. Там было из серии "Вы же не за месяц раскабанели, вы наедали это годами, вот и худеть придётся долго"))

"если вижу привес, у меня опускаются руки"  У меня тоже так. Причём, если не взвешусь, начну думать об этом тоже  Помогает вывешивание на видное место шортов или купальника самого маленького, что есть, просмотр программ про фотомоделей и про похудение ( типа с доктором Назарданом) Ещё лучше не взвешиваться, а пытаться натянуть старые шорты, в которые вы не влезаете.  И, конечно же, диета знаменитого Кристиана Бейла и его работа над телом вдохновляют ...

KIBERNETIKA, я на днях поставила свою коробку с платьями размера S\M на видное место)) Надеюсь, поможет. Мерить пока что демотивирует, уж очень я далека от тех размеров.

Молли, моя мать в юности получила джинсы, это было время "служебного романа", тогда купить было ничего нельзя. Они налезали ей чуть выше колен и других вариантов не было, размера на 2 меньше. Она стала есть сырую капусту с яблоками, приправленную парой ложек растительного масла и солью. Чуть ли не через 2 недели она их уже надела. 

KIBERNETIKA, вот это мотивация!!! Не то что сейчас. Я просто взяла и заказала себе свободных платьев, трикотажных легинсов и пошла красивая)) Даже мерить ничего не мерила. Потолстела - перешла на оверсайз и всё.

Молли,  юбка на резинке -- беспроигрышный вариант У меня ещё в первом вузе одна приятельница закупилась и хвасталась: о какие удобные штаны взяла, юбку, фасон шикарный. Я говорю: эээ...это ж для ...беременных, Наташа! Да?  То-то я думаю магазин "кенгуру" и все дамы с детьми и колясками...

KIBERNETIKA, у меня есть пара беременных вещей))) Удобные нереально!! Как раз под моё пузико)))