Сергей
14.07.2022 11:54
Когда ты сидишь дома возле холодильника...
Для "человека худеющего" нет большего испытания, чем находиться
дома возле своего холодильника. Но я тут как-бы нашел лайфхак,
позволяющий, до некоторой степени, купировать отрицательные стороны
такого вот пребывания.
Он прост - взвешиваться не один раз в день (для объективной истории изменения веса), а несколько, в идеале после каждого визита к холодильнику или даже после каждого приема воды и заносить данные взвешивания в какое-нибудь мобильное приложение, позволяющее сохранять историю взвешивания (я использую huawei health, но это совершенно произвольно). Мотивирует, знаете ли..или наоборот, демотивирует жрать.
P.S. Может, в частности, и поэтому последние годы я полюбил путешествия вдвоем с женой на авто по родной стране...хорошая погода, неплохие (как ни странно) дороги, красивые города, комфортабельные отели...в этом наборе нет холодильника, набитого едой, а процедура "поесть" связана с некоторыми телодвижениями типа "выйти на улицу, найти где можно комфортно и не слишком дорого поесть без риска для ЖКТ", на что собственная тушка вечером, в период основного жора, реагирует однозначно - "да ну его нафиг, не так уж мне и хочется".
P.P.S. Кстати про красивые города - с 2018 года мы с женой побывали во всех трех столицах приволжских автономий (Йошкар-Оле, Казани, Саранске, Чебоксарах). Впечатления от всех трех из категорий "даже не знаю, какой из них лучше"...наверное, больше всего понравилось последнее путешествие в Чебоксары - там мне было наиболее комфортно, да и погода была лучше всего. Хотя отель вот больше всего понравился в Йошкар-Оле - для путешествующих это тоже очень важно.
Он прост - взвешиваться не один раз в день (для объективной истории изменения веса), а несколько, в идеале после каждого визита к холодильнику или даже после каждого приема воды и заносить данные взвешивания в какое-нибудь мобильное приложение, позволяющее сохранять историю взвешивания (я использую huawei health, но это совершенно произвольно). Мотивирует, знаете ли..или наоборот, демотивирует жрать.
P.S. Может, в частности, и поэтому последние годы я полюбил путешествия вдвоем с женой на авто по родной стране...хорошая погода, неплохие (как ни странно) дороги, красивые города, комфортабельные отели...в этом наборе нет холодильника, набитого едой, а процедура "поесть" связана с некоторыми телодвижениями типа "выйти на улицу, найти где можно комфортно и не слишком дорого поесть без риска для ЖКТ", на что собственная тушка вечером, в период основного жора, реагирует однозначно - "да ну его нафиг, не так уж мне и хочется".
P.P.S. Кстати про красивые города - с 2018 года мы с женой побывали во всех трех столицах приволжских автономий (Йошкар-Оле, Казани, Саранске, Чебоксарах). Впечатления от всех трех из категорий "даже не знаю, какой из них лучше"...наверное, больше всего понравилось последнее путешествие в Чебоксары - там мне было наиболее комфортно, да и погода была лучше всего. Хотя отель вот больше всего понравился в Йошкар-Оле - для путешествующих это тоже очень важно.
4
3
Lara
14.07.2022 17:08
Нужно просто забить холодильник полезной и низкокалорийной едой и
тогда поход к нему не будет таким уж болезненным....надоест
когда-то же варёную курогрудь жевать 🤣🤣
Елена RS
15.07.2022 13:19
Lara,
метод отличный)))
Шепотом: у меня есть домашние, приносящие в дом шоколадки, рафаэлки, коробки фиников, мороженое. К холодильнику в состоянии "сщас сожру что-нибудь" стараюсь не подходить - стакан воды и подышать)))) Но если совсем честно: подхожу и иногда рысью))) Но стараюсь пройти подводные камни и выйти на фарватер с салатиком, булгуром/гречкой и куриной грудкой))) Иначе очнешься, когда истребишь половину упаковки с мороженым)))
Шепотом: у меня есть домашние, приносящие в дом шоколадки, рафаэлки, коробки фиников, мороженое. К холодильнику в состоянии "сщас сожру что-нибудь" стараюсь не подходить - стакан воды и подышать)))) Но если совсем честно: подхожу и иногда рысью))) Но стараюсь пройти подводные камни и выйти на фарватер с салатиком, булгуром/гречкой и куриной грудкой))) Иначе очнешься, когда истребишь половину упаковки с мороженым)))
