Про отвес после тренировки

За последние лет 5 я как-то привык, что после 1.5-2 часовой тренировки с отягощениями формальный отвес составляет 500-600 г, даже если явного потоотделения и не было - понятно, что практически весь отвес это вода. А если после тренировки добавить сауну, то и до 700г отвес доходит.
Но вот недавно, когда мой вес снизился до 87 кг (и я вплотную стал приближаться к переходу из категории "жирных" в категорию "имеющих просто избыточный вес", судя по ИМТ) эта непреложная вроде бы истина дала трещину, и отвес за тренировку стал не превышать 200г. Т.е. организм перестал отдавать воду при каждом удобном для него случае, получается.
Правда, на улице сейчас жарко, а в тренажерке прохладно, да и нагрузки у меня в основном силовые и не слишком-то интенсивные, может и это влияет.
Но все равно - загадочная эта вещь, водный баланс организма. Факторов, определяющих содержание воды в организме, много, взаимодействуют они по разному, влияние на них со стороны разума ограничено. Например, дневной отвес до 1 кг в начале перехода к разумному (и где-то даже правильному) питанию с энергодефицитом обусловлен, скорее всего, с радикальным уменьшением содержания в организме гликогена, связывающего воду.