День 1(03.06.22)

Первый день - полёт нормальный. Утром , днём совсем не тянуло. Под вечер снова проснулось желание закинуть чего-нибудь сладенького. Но, в такой момент, я вспоминаю, зачем я всё это затеял и становится легче.

Осознал, проанализировав, в чём состояла моя проблема - не хватало энергии. Если быть точным, слишком резко сократил углеводы, оставив ту же активность и ту же интенсивность на силовых тренировках. Добавил под остаток сложных углей вечером, и (о чудо!) желание к сладкому отпало. Хотя все ещё присутствует в качестве привычки. Едем дальше