промежуточные итоги!

доброго времени суток всем читающим!думаю, что совсем скоро моя цель в данном приложении с 'потери массы' сменится на 'поддержание веса', а после нескольких недель в данном режиме я планирую отказаться от подсчёта калорий.ну а пока я здесь, расскажу вам о своих небольших победах, в надежде кого-то вдохновить.

итак, 28.02.2022 я, огромное количество отёков, вредной пищи и стресса встали на весы - и увидели там губительную для моего организма цифру в 60,2 кг.если честно, то я знала, что набираю вес, но смелости на то,чтобы посмотреть правде в лицо до этого, у меня не было.

за первый месяц я скинула порядка 6 килограммов, никак не ограничивая себя калориями - просто в один момент приняла решение убрать из рациона перекусы, пить больше воды, строить свой рацион исходя из правила 'гарвардской тарелки'.все пошло как по маслу, да и в целом, иначе и быть не могло, ведь как я упоминала ранее, очень много лишнего веса во мне были именно отечностью.

дальше, по классике жанра, вес пошёл вниз куда медленнее, из-за чего я и решила скачать данное приложение.у меня был опыт подсчёта калорий, но хотелось так же знать о количестве нутриетов, которые я потребляю(в голове прикинуть оказалось не так то просто).здесь я уже практически 2 недели, и вес упал на 1,5 килограмма - неплохой результат.

если честно, визуальные изменения пришли только спустя месяц - ушло вздутие живота, сильные отёки, улучшилось качество кожи.но и минусы тоже есть - периодически чувствую слабость, особенно во время даже простых тренировок, а потому и хочу отказаться(в скором времени) от подсчёта дабы удовлетворять потребности своего организма в полной мере.

окончательные итоги подведу 28.04(либо позже, что вероятнее. следите