Выгода бега

Прочитал, что для здоровья надо бегать 3-5 раз в неделю по часу, это получается 4 часа в неделю, или 8000 часов в оставшиеся 40 лет или около того. многовато.. а что мы получаем? +5 лет к жизни, как говорит яндекс. за вычетом сна и рутины, выходит 25-30 тысяч часов, 250% прибыли за период, или 3% годовых (грубо). На самом деле, выгодно или нет -- зависит от "инфляции". Качество жизни-то в старости снижается в любом случае. В общем, выгода определенно есть, но не понятно, насколько существенная.

Решил так: бегать буду на работу, это все равно не продуктивное время. Так его можно будет даже сократить. 1.5 км до метро и 1 км с метро, туда и обратно -- 5 км или немного больше получаса в день, в неделю где-то 3 часа набирается. +занятия с гирей, тоже сердце хорошо прокачивают.