Ной
24.04.2022 21:34
Дневник питания за 24.04.2022
Ели вкусный кулич седня, творожный ореховый. Я даже удивился,
обычно они каменные :)
Гуляли в парке, позанимался немного на площадке. И кроме меня ещё два мужичка тренили. А молодежь в это время по лавкам в телефоны пырила. Хорошо что в моей молодости по телефону можно было только звонить :) ну в змейку играть ещё, максимум.
Гуляли в парке, позанимался немного на площадке. И кроме меня ещё два мужичка тренили. А молодежь в это время по лавкам в телефоны пырила. Хорошо что в моей молодости по телефону можно было только звонить :) ну в змейку играть ещё, максимум.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) |
100
|
338.6 | 11.4 | 3.3 | 65.8 |
| Оливковое масло |
50
|
449 | 0 | 49.9 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
220
|
384.1 | 32.1 | 27.6 | 1.8 |
| Яйцо куриное (Варка) |
165
|
259.1 | 21 | 19 | 1.2 |
| Кулич пасхальный |
146
|
467.8 | 9.9 | 21 | 63.9 |
| Фасоль белая, мелкая, зрелые семена |
100
|
336 | 21.1 | 1.2 | 37.4 |
| Соль йодированная |
1.14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аскорбинка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хром Пиколинат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
| Кекс-8 |
150
|
462.6 | 9.9 | 22.5 | 54.8 |
| Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
| Итого | 4151 | 2895 | 111 | 159 | 233 |
| Итого за день | 4151 | 2895 | 111 | 159 | 233 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
