miss.loriks

Блог Кулинарная книга База продуктов

miss.loriks

21.01.2022 10:54

Дневник питания за 21.01.2022

День только начался.
Сегодня хочу приготовить тыквенный суп

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	123	433	15.1	7.6	76
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Итого	223	591	28	19	76

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Итого	100	38	0	0	7
Итого за день	323	629	28	19	84

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Лучшие рационы

Калорийность: 1668 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1637 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1714 кКал

Витамины и минералы: 90%

Новые рецепты

Плов с курицей

Автор Николай

Печень куриная жареная

Автор Lara

Автор Екатерина

Интересные блоги