Дневник питания за 25.03.2022

Как бы утро началось еще ночью🤦‍♀️🤣.
Подсчет ккал это просто гениально, тк я только сейчас осознаю, КАК неправильно питаюсь всю жизнь. И что 20 лет за несколько месяцев не перепрограммировать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	150	348	5.6	22.5	30.6
Пирожок с Вишней [Макдоналдс]	1	249	2.8	12	32
Мартини	100	145	0	0	17
Вишня	120	62.4	1	0.2	12.7
Итого	450	804	9	34	92

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Айсберг (салат кочанный)	98	13.7	0.9	0.1	1.7
Сельдерей	78	10.1	0.7	0.1	1.6
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Масло Оливковое [Rio D'oro]	5	44.2	0	5	0
Уксус яблочный	5	1.1	0	0	0
Соль поваренная пищевая	0.2	0	0	0	0
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Фасоль черная черепаха, зрелые семена, консервированная	89	81	5.4	0.3	8.6
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	78	35.1	2.3	1.2	3.7
Итого	433	199	10	6	18
Итого за день	883	1004	19	41	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.