Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щековина в/К [Рузком] |
30
|
195.9 | 2.4 | 20.7 | 0 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
Капуста белокочанная |
30
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Сыр Сметанковый [Клуб Сыра] |
30
|
95.4 | 7.1 | 7.4 | 0 |
Майонез Европейский [Торчин] |
10
|
67 | 0.1 | 7.2 | 0.5 |
Кокосовая Манна [9 Nuts] |
8
|
48.5 | 0.6 | 5.2 | 0.6 |
Карри, порошок |
2
|
6.5 | 0.3 | 0.3 | 0.1 |
Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Чай на день |
200
|
0.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ореховая паста с какао |
15
|
82.6 | 2 | 7.4 | 2.8 |
Омега 3 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Никотиновая Кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин д3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Водоросли келп |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1044 | 687 | 27 | 60 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Итого | 369 | 113 | 0 | 12 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Майонез Европейский [Торчин] |
20
|
134 | 0.1 | 14.4 | 1 |
Гуляш |
60
|
188.6 | 14.5 | 13.4 | 1.6 |
Сыр Сметанковый [Клуб Сыра] |
20
|
63.6 | 4.8 | 5 | 0 |
Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Кока-Кола Зеро [Coca-Cola] |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний, кальций, цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Итого | 876 | 565 | 21 | 49 | 7 |
Итого за день | 2589 | 1366 | 49 | 122 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясо салатное |
100
|
213.3 | 17.8 | 15 | 0.5 |
Айсберг (салат кочанный) |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Холодец свиной на костном бульоне |
100
|
63.8 | 7.1 | 4.2 | 0.3 |
Кокосовая Манна [9 Nuts] |
8
|
48.5 | 0.6 | 5.2 | 0.6 |
Карри, порошок |
2
|
6.5 | 0.3 | 0.3 | 0.1 |
Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Майонез Европейский [Торчин] |
15
|
100.5 | 0.1 | 10.8 | 0.7 |
Водоросли келп |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин д3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Никотиновая Кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей |
14
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 1110 | 601 | 39 | 47 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
20
|
71.2 | 5 | 5.5 | 0.4 |
Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Псиллиум пудра |
4
|
12 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Почки свиные |
100
|
100 | 16.5 | 3.3 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 868 | 443 | 26 | 34 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец свиной на костном бульоне |
150
|
95.7 | 10.6 | 6.3 | 0.5 |
Брюссельская капуста |
150
|
52.5 | 7.2 | 0.5 | 4.7 |
Майонез Европейский [Торчин] |
15
|
100.5 | 0.1 | 10.8 | 0.7 |
Магний, кальций, цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Комбуча [Skuratov] |
70
|
18.2 | 0.1 | 0 | 4.4 |
Мясо салатное |
100
|
213.3 | 17.8 | 15 | 0.5 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
Кукуруза сахарная желтая, замороженная, свежие срезанные зерна, вареные, без соли |
40
|
32.4 | 1 | 0.3 | 6.8 |
Итого | 607 | 598 | 43 | 38 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2785 | 1642 | 110 | 120 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат "Штучка" кето |
150
|
297.5 | 16.2 | 24.6 | 2.7 |
Холодец свиной на костном бульоне |
150
|
95.7 | 10.6 | 6.3 | 0.5 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Майонез Европейский [Торчин] |
10
|
67 | 0.1 | 7.2 | 0.5 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
20
|
3.4 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Водоросли келп |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин д3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
В12 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1177 | 557 | 34 | 44 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
30
|
106.8 | 7.5 | 8.2 | 0.7 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Псиллиум пудра |
2
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Шкварки |
40
|
218 | 24.5 | 12.5 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
20
|
4.6 | 0.4 | 0 | 0.6 |
Итого | 471 | 493 | 36 | 35 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат "Штучка" кето |
100
|
198.3 | 10.8 | 16.4 | 1.8 |
Холодец свиной на костном бульоне |
150
|
95.7 | 10.6 | 6.3 | 0.5 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Майонез Европейский [Торчин] |
20
|
134 | 0.1 | 14.4 | 1 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Комбуча [Skuratov] |
100
|
26 | 0.2 | 0 | 6.3 |
Брюссельская капуста (Варка со сливом) |
150
|
38.4 | 5.1 | 0.4 | 3.5 |
Итого | 994 | 580 | 34 | 43 | 14 |
Итого за день | 2642 | 1630 | 105 | 123 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, с солью |
60
|
25.2 | 2.2 | 0.2 | 2.5 |
Майонез Европейский [Торчин] |
30
|
201 | 0.2 | 21.6 | 1.5 |
Холодец свиной на костном бульоне |
120
|
76.6 | 8.5 | 5 | 0.4 |
Сельдерей |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Водоросли келп |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Салат "Штучка" кето |
70
|
138.8 | 7.6 | 11.5 | 1.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Капуста белокочанная |
40
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
168.2 | 0.3 | 18.6 | 0 |
Чай на день |
2
|
2.8 | 0.7 | 0 | 0 |
Омега 3 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Никотиновая Кислота |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин д3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1284 | 953 | 33 | 86 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
20
|
5.6 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Сыр Сметанковый [Клуб Сыра] |
35
|
111.3 | 8.3 | 8.7 | 0 |
Итого | 419 | 193 | 9 | 17 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, с солью |
140
|
58.8 | 5.1 | 0.5 | 5.9 |
Майонез Европейский [Торчин] |
15
|
100.5 | 0.1 | 10.8 | 0.7 |
Холодец свиной на костном бульоне |
150
|
95.7 | 10.6 | 6.3 | 0.5 |
Комбуча [Skuratov] |
60
|
15.6 | 0.1 | 0 | 3.8 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Магний, кальций, цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Псиллиум пудра |
3
|
9 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны |
40
|
10.8 | 1.7 | 0.4 | 0 |
Итого | 944 | 458 | 25 | 32 | 13 |
Итого за день | 2647 | 1605 | 68 | 135 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Холодец свиной на костном бульоне |
150
|
95.7 | 10.6 | 6.3 | 0.5 |
Квашеная капуста |
60
|
16.2 | 1 | 0.1 | 3.1 |
Кокосовая Манна [9 Nuts] |
9
|
54.5 | 0.6 | 5.9 | 0.7 |
Карри, порошок |
2
|
6.5 | 0.3 | 0.3 | 0.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Майонез Европейский [Торчин] |
30
|
201 | 0.2 | 21.6 | 1.5 |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Водоросли келп |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Итого | 805 | 558 | 26 | 45 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Сыр Сметанковый [Клуб Сыра] |
30
|
95.4 | 7.1 | 7.4 | 0 |
Сливки 15% [Буренка] |
30
|
48.6 | 0.9 | 4.5 | 1.1 |
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, с солью |
180
|
75.6 | 6.6 | 0.7 | 7.6 |
Майонез Европейский [Торчин] |
30
|
201 | 0.2 | 21.6 | 1.5 |
Чай на день |
2
|
2.8 | 0.7 | 0 | 0 |
Карри, порошок |
2
|
6.5 | 0.3 | 0.3 | 0.1 |
Салат "Штучка" кето |
90
|
178.5 | 9.7 | 14.8 | 1.6 |
Холодец свиной на костном бульоне |
150
|
95.7 | 10.6 | 6.3 | 0.5 |
Магний, кальций, цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1242 | 853 | 36 | 72 | 12 |
Итого за день | 2397 | 1412 | 63 | 117 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Квашеная капуста |
60
|
16.2 | 1 | 0.1 | 3.1 |
Салат "Штучка" кето |
100
|
198.3 | 10.8 | 16.4 | 1.8 |
Холодец свиной на костном бульоне |
200
|
127.6 | 14.2 | 8.4 | 0.6 |
Морковь |
15
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1 |
Майонез Европейский [Торчин] |
15
|
100.5 | 0.1 | 10.8 | 0.7 |
Сыр Сметанковый [Клуб Сыра] |
15
|
47.7 | 3.6 | 3.7 | 0 |
Карибу, костный мозг (Аляска) |
30
|
235.8 | 2 | 25.3 | 0 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
Кокосовая Манна [9 Nuts] |
7
|
42.4 | 0.5 | 4.6 | 0.5 |
Карри, порошок |
2
|
6.5 | 0.3 | 0.3 | 0.1 |
Чай на день |
2
|
2.8 | 0.7 | 0 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин д3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Никотиновая Кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 1419 | 1024 | 49 | 88 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец свиной на костном бульоне |
65
|
41.5 | 4.6 | 2.7 | 0.2 |
Салат "Штучка" кето |
70
|
138.8 | 7.6 | 11.5 | 1.3 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Квашеная капуста |
100
|
27 | 1.6 | 0.1 | 5.2 |
Водоросли келп |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез Европейский [Торчин] |
15
|
100.5 | 0.1 | 10.8 | 0.7 |
Сельдерей |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Скумбрия Горячего Копчения [ВкусВилл] |
75
|
171.8 | 14.3 | 12.8 | 0 |
Сливки 15% [Буренка] |
35
|
56.7 | 1 | 5.3 | 1.3 |
Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Итого | 854 | 699 | 42 | 54 | 10 |
Итого за день | 2973 | 1723 | 91 | 142 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат "Штучка" кето |
180
|
356.9 | 19.4 | 29.5 | 3.2 |
Холодец свиной на костном бульоне |
125
|
79.8 | 8.9 | 5.3 | 0.4 |
Скумбрия Горячего Копчения [ВкусВилл] |
65
|
148.9 | 12.4 | 11.1 | 0 |
Майонез Европейский [Торчин] |
6
|
40.2 | 0 | 4.3 | 0.3 |
Квашеная капуста |
50
|
13.5 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
Кокосовая Манна [9 Nuts] |
9
|
54.5 | 0.6 | 5.9 | 0.7 |
Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Карри, порошок |
2
|
6.5 | 0.3 | 0.3 | 0.1 |
Чипсы кето из клетчатки |
20
|
82.4 | 4 | 5.9 | 1.1 |
Омега 3 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Витамин д3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Никотиновая Кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 816 | 794 | 46 | 63 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чипсы кето из клетчатки |
1
|
103.1 | 5.1 | 7.4 | 1.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Водоросли келп |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
В12 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 254 | 5 | 23 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат "Штучка" кето |
50
|
99.2 | 5.4 | 8.2 | 0.9 |
Холодец свиной на костном бульоне |
170
|
108.5 | 12.1 | 7.1 | 0.5 |
Майонез Европейский [Торчин] |
10
|
67 | 0.1 | 7.2 | 0.5 |
Квашеная капуста |
60
|
16.2 | 1 | 0.1 | 3.1 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Цветная капуста (Варка со сливом) |
120
|
27.1 | 1.9 | 0.3 | 4 |
Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Магний, кальций, цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
15
|
53.4 | 3.7 | 4.1 | 0.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1121 | 543 | 37 | 38 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2587 | 1592 | 90 | 125 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби льняные |
15
|
37.5 | 4.5 | 1.5 | 1.5 |
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная |
5
|
33 | 0.3 | 3.2 | 0.4 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Псиллиум пудра |
5
|
15 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Сыр Сметанковый [Клуб Сыра] |
20
|
63.6 | 4.8 | 5 | 0 |
Кокосовая Манна [9 Nuts] |
10
|
60.6 | 0.7 | 6.5 | 0.7 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
168.2 | 0.3 | 18.6 | 0 |
Карри, порошок |
2
|
6.5 | 0.3 | 0.3 | 0.1 |
Цветная капуста |
100
|
30 | 2.5 | 0.3 | 4.2 |
Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Майонез Европейский [Торчин] |
10
|
67 | 0.1 | 7.2 | 0.5 |
Витамин д3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Никотиновая Кислота |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1087 | 805 | 49 | 60 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
20
|
29 | 3.4 | 1.7 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Лук-шалот, сырой |
10
|
7.2 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Водоросли келп |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 454 | 265 | 10 | 24 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кокосовая Манна [9 Nuts] |
10
|
60.6 | 0.7 | 6.5 | 0.7 |
Шоколад на эритрите |
15
|
101.9 | 0.8 | 10.6 | 0.8 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Карри, порошок |
1
|
3.3 | 0.1 | 0.1 | 0 |
Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Салат "Штучка" кето |
150
|
297.5 | 16.2 | 24.6 | 2.7 |
Магний, кальций, цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 562 | 475 | 18 | 41 | 6 |
Итого за день | 2403 | 1545 | 78 | 126 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Квашеная капуста |
50
|
13.5 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
Цветная капуста |
30
|
9 | 0.8 | 0.1 | 1.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
70
|
110.6 | 19.3 | 3.1 | 0 |
Арахис |
5
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
Кокосовая Манна [9 Nuts] |
9
|
54.5 | 0.6 | 5.9 | 0.7 |
Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Карри, порошок |
2
|
6.5 | 0.3 | 0.3 | 0.1 |
Омега 3 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Витамин д3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Никотиновая Кислота |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 1014 | 581 | 32 | 46 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крем-сыр 20% |
30
|
62.7 | 1.1 | 6 | 1.3 |
Эксперимент 3 |
1
|
177.7 | 9.7 | 11.9 | 4.2 |
Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Итого | 429 | 241 | 11 | 17 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
70
|
110.6 | 19.3 | 3.1 | 0 |
Квашеная капуста |
60
|
16.2 | 1 | 0.1 | 3.1 |
Кокосовая Манна [9 Nuts] |
15
|
90.9 | 1 | 9.8 | 1.1 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
30
|
84 | 8.3 | 5.1 | 0.9 |
Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Щековина в/К [Рузком] |
40
|
261.2 | 3.2 | 27.6 | 0 |
Карри, порошок |
2
|
6.5 | 0.3 | 0.3 | 0.1 |
Итого | 666 | 694 | 33 | 58 | 8 |
Итого за день | 2109 | 1517 | 78 | 122 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
80
|
224 | 22 | 13.7 | 2.5 |
Сыр Сметанковый [Клуб Сыра] |
20
|
63.6 | 4.8 | 5 | 0 |
Щековина в/К [Рузком] |
30
|
195.9 | 2.4 | 20.7 | 0 |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
100
|
158 | 27.6 | 4.4 | 0 |
Цветная капуста |
150
|
45 | 3.8 | 0.5 | 6.3 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Яйцо куриное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кокосовая Манна [9 Nuts] |
10
|
60.6 | 0.7 | 6.5 | 0.7 |
Карри, порошок |
2
|
6.5 | 0.3 | 0.3 | 0.1 |
Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Майонез Европейский [Торчин] |
10
|
67 | 0.1 | 7.2 | 0.5 |
Омега 3 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 813 | 845 | 62 | 59 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Эксперимент 2 |
2
|
161.2 | 7.9 | 11.8 | 3.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Водоросли келп |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Итого | 410 | 312 | 8 | 28 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
85
|
134.3 | 23.4 | 3.7 | 0 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Морковь |
90
|
31.5 | 1.2 | 0.1 | 6.2 |
Кокосовое масло (жидкое) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Кокосовая Манна [9 Nuts] |
8
|
48.5 | 0.6 | 5.2 | 0.6 |
Квашеная капуста |
30
|
8.1 | 0.5 | 0 | 1.6 |
Магний, кальций, цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай на день |
2
|
2.8 | 0.7 | 0 | 0 |
Карри, порошок |
2
|
6.5 | 0.3 | 0.3 | 0.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Итого | 995 | 467 | 33 | 32 | 8 |
Итого за день | 2568 | 1624 | 104 | 120 | 24 |