Продолжаю.

Некоторые события в жизни настроили меня с прежнего шутливого настроя "ха-ха, всё худею да не худеется" на серьёзное отношение к вопросу. Кое-что в моей реальности пошло сильно не по плану и теперь успокаивает контроль хоть чего-нибудь - хоть бы и веса.
Калории пока не считаю, нет необходимости - вернулась к 16:8, ем с 7 до 15. При этом на работе сильно не поешь: яблочки да принесённый обед. А вечером уже не особо и хочется.
К тренировкам пока не вернулась. С 16:8 силовыми вечером не стоит заниматься, а вот бег можно попробовать. Но от бега может отключиться поясница - так было весной. Тренировать спину настроения нет точно. Короче, пока серьёзно настроена только на питание. А спорт...возможно, лучше не всё одновременно начинать.