Дневник питания за 22.09.2022

К сожалению, сегодня все макронутриенты красного цвета. Но я чётко понимаю, что не нужно себя винить за этот день и считать, что это срыв. В калории я вложилась, небольшой дефицит соблюла, баланс, конечно, просел, но это лишь повод завтра более сознательно подойти к организации своего питания.
Как жаль, что осознанному питанию нас не учат с детства, что мы, в основной массе, приходим к пониманию роли питания в нашей жизни лишь в глубоко сознательном возрасте, когда менять свои пищевые привычки очень сложно.
Желаю удачи всем, вставшим на путь осознанного питания!