Alexandra M
17.02.2025 01:20

Дневник питания за 16.02.2025

Поджареный без масла тофу вышел очень даже неплохо. А масло я намазала на хлебушек. Так получилось намного вкуснее, чем когда я как-то поджарила тофу на масле, правда это было оливковое масло, но сама структура при жевании была какой-то жирной слишком и мне так не очень понравилось, а без масла вполне съедобненько.

Стала любить жереные яйца. Одно время не хотелось их кушать, а сегодня вечером прям с удовольствием их слопала с хлебушком.
Хлеб стала печь сама. Он получается вкуснее, чем в магазине (на мой вкус, конечно) и муку можно самой выбирать. Мне нравится печь из гречневой муки, она вроде полезная. Люблю добавлять семена шалфея и красный острый молотый перчик. Также можно ещё что-нибудь добавить для разнообразия: изюм, орешки, мяту и т.д. С мятой интересненько получается, мне понравилось.
А вот как-то добавила чеснок в хлебушек, так это сочетание мне показалось не очень гармоничным, грубоватым. Интересно как будет с укропчиком и/или зелёным лучком.

Начала смотреть сериал "Отчий берег" по рекомендации из инстаграмма Ольги Бузовой. Смотрю уже вторую серию сериала и пока как-то не заходит. Но посмотрим как дальше будет. Пока что рекомендация так себе, или я чего-то не понимаю.
До этого смотрела сериал "Рождённная звездой" с Мариной Александровой - приятный сериал и ещё понравился сериал "Магомаев" с Милошем Биковичем. Последний прям очень понравился - без убийств, без крови, прям прекрасно. А то надоело уже что почти в каждом фильме/сериале обязательно кого-то либо покалечат либо убьют. Этого насилия, я считаю, в жизни и так слишком много, хоть в фильмах/сериалах бы без него. Хоть в фильмах/сериалах хочется побольше добра, мира и благополучия. В жизни, конечно, тоже пусть будет побольше добра, мира, благополучия.

Ещё была сегодня у зубного, мне поставили вторую пломбу на задний (или как его правильно?) зуб. Ещё странно, врач мне сказала, что сразу можно всё пить, а кушать мьжно сращу после того, как пройдёт наркоз. Якобы говорит, что нельза кушать после пломбы только из-за наркоза, чтоб не повредить язык. Что-то мне это поуазалось сомнительным и я, на всякий случай, подождала 4 часа (в 7 с чем-то примерно мне поставили пломбу, а кушала я после 11 часов) и только потом поужинала и попила чай.

Время 3:34. Ночной жор никто не отменял.
Минут 40, а может и часик на кухне и прекрасные оладушки готовы к употреблению.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция
132
190.1 22.8 11.5 0.6
Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея
126
232.5 8.6 3.3 41.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
14
104.7 0.1 11.6 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
195
2 0 0 0.6
Мед пчелиный
8
26.2 0.1 0 6.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
148
224.7 18.8 16.2 1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
175
1.8 0 0 0.5
Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея
100
184.5 6.8 2.6 32.9
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
185
1.9 0 0 0.6
Финики
47
137.2 1.2 0.2 32.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 1%
214
92 7.2 2.1 10.9
Оладушки
191
425.7 16.2 5.5 77.4
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Lara 17.02.2025 01:57
Да, современные пломбы делают из другого материала, их засвечивает и они сразу застывают в нужную форму.
Марина 17.02.2025 06:49
Мне тофу ни как не зашёл. Есть сыр для жарки, он гораздо вкуснее.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты