Alexandra M
05.02.2025 00:02
Дневник питания за 04.02.2025
Сегодня третий день кушала пирог с яблоками, вишней и финиками.
Докушала.
Сварила супчик рисовый с тунцом.
Сварила супчик рисовый с тунцом.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог с йогуртом, яблоками и вишней |
256
|
592.4 | 14.6 | 25.1 | 73.7 |
| Цикорий со вкусом капучино Доброе утро |
3
|
7.7 | 0.1 | 0 | 1.8 |
| Вода водопроводная, городская |
166
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 425 | 600 | 14 | 25 | 75 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовый суп с тунцом. |
464
|
316 | 20.4 | 10.7 | 33.9 |
| Итого | 464 | 316 | 20 | 10 | 33 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовый суп с тунцом. |
400
|
272.4 | 17.6 | 9.2 | 29.2 |
| Яблоко |
236
|
110.9 | 0.9 | 0.9 | 23.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 756 | 384 | 18 | 10 | 52 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тофу |
53
|
80 | 8.5 | 4.2 | 1.1 |
| Финики |
68
|
198.6 | 1.7 | 0.3 | 47.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
187
|
1.9 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 308 | 280 | 10 | 4 | 48 |
| Итого за день | 1953 | 1581 | 63 | 50 | 210 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Лучшие рационы
2025-04-06
Калорийность: 1652 кКал
2025-04-14
Калорийность: 1629 кКал
2025-04-17
Калорийность: 1609 кКал
Интересные блоги
13-04-2025
Дневник питания и тренировок за 12.04.2025
Йей! Сегодня были ньокки! С помидорами, томатной п...
11-04-2025
Дневник питания за 10.04.2025
Вечерний памп, очень маленькая и утомительная трен...
11-04-2025
Дневник питания за 10.04.2025
По активности ничего особенного.
Степ, дорожка (6 ...
Новые рецепты
