29.05.2021

Вчера хотела сделать выходной от физнагрузок. Но стало тааак скучно без упражнений, что решила начать проходить программу тренировок от Хлои Тинг на 21 день. Тяжело, конечно. Но хочу попробовать пройти всю программу до конца и оценить результат. Бег при этом никуда не денется.
Сегодня как раз была утренняя пробежка. Наконец-то я начинаю замедляться в беге и бежать со скоростью черепахи. Но этого недостаточно. Буду дальше отрабатывать технику. Из положительной динамики:Каденс на 13 пунктов выше стал, я сделала за всё время три перехода на шаг по 50 метров примерно, стало чуть легче дышать и всю дистанцию в итоге без перерыва сделала. Могла бы и больше пробежать, но не хочу перебарщивать с нагрузками. Рано мне ещё даже 4 км бежать с такой техникой.