Дневник питания за 25.03.2022

Вечером встретилась с подругой. Поэтому вместо ужина были пиво и чипсы. 😁Даже знать не хочу сколько там вышло калорий. 🙈
Белок явно не добрала.
Баланс воды удержан, зарядку продолжаю.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	12	89.8	0.1	9.9	0.1
Бекон Любительский [Мираторг]	91	327.6	10.9	31.9	0
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	30	18	0.9	1	1.4
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	25	57	2.2	0.4	11.3
Сыр [Ламбер]	20	73	4.7	6	0
Итого	278	722	31	60	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с яичными блинчиками	100	92.1	9	5.6	1.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Сырный суп	200	186.8	9.4	13.8	6.4
Итого	310	341	18	26	8

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое Грильяж [Сам-По]	80	163.2	3.4	8	19.6
Итого	80	163	3	8	19
Итого за день	668	1227	53	94	41

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.