Дневник питания за 25.04.2021

Сегодня вес без изменений, но пузцо и ляхи чуть подсдулись. Это не может не радовать.
Вчера меня вырубило в без малого 19 часов по местному. Встала в 5 утра, встречала рассвет на балконе с чашкой кофе и мурчащей кошей под боком. Хитрая ВетОшь просекла, что под пледиком уютно, еще и загривок чешут. В общем, идиллия😍
Сейчас окончательно проснусь и съезжу на рынок за мясом, рыбой и обыщу супермаркеты на предмет полезных консервов. В моем районе с мясом все грустно: явно перемороженное нечто по завышенным ценам. Так что запасы лишними не будут.
А еще покажу несравненную ВетОшь. Вообще-то, она очень изящная коша, но иногда сидит как упитанный гопник)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ментос [Mentos]	1	3.9	0	0	0.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сахар песок	4	16	0	0	4
Итого	255	24	0	0	5

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы-молодцы	17	49.3	1.7	0.4	9.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	450	9	0.5	0	1.5
Паштет печень трески по-мурмански	21	83.2	1.9	8.4	0
Молоко 1,5% Литвиновское летнее	100	44	2.8	1.5	4.7
Итого	588	185	6	10	15

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица с лапшой	667	462.2	29.3	7.3	64.7
Итого	667	462	29	7	64

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с молоком 1,5	600	49.8	3	1.8	6
Итого	600	49	3	1	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Гренни Смит	170	98.6	0.7	0.3	18.4
Итого	170	98	0	0	18
Итого за день	2880	821	40	19	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Рина 26.04.2021 06:04

Galina, это да. Не всегда удаётся так рано вставать, но заряжает на весь день каким-то спокойствием.
Бедолага пуховый) наверное, до сих пор не понимает, за что на него напали))) не пострадал серьезно?

Anna 26.04.2021 06:55

А я каждый день встаю так)) но полюбоваться рассветом времени нет, в 5:45 уже выхожу на работу. Но ранним утром по дороге наслаждаюсь))
Да и спать ложусь не раньше 23, хотя организм требует также - вырубиться в 19-20

Рина 26.04.2021 07:06

Anna, утром по городу идти наверняка приятно. Тихо и воздух вкуснее)

Рина 26.04.2021 07:09

Galina, наверняка все хорошо. В кошачьих драках самое опасное — глаза травмировать, а остальное — дело заживаемое. Шерсть у них при любом столкновении летит, даже не сильном. Когда мои дерутся, с Веты клочьями слетает. А кот за это шрамик на носу получил. И это они так, по-семейному скандалят

Рина 26.04.2021 07:47

Galina, да, это плохо, но довольно легко лечится. Если ваш таки умудрится заразиться, придется мазью с недельку мазать. Хлопотно, конечно, но терпимо) главное, чтобы здоровье не пострадало. Ему и так грустно — побили ни за что, еще и обозвали наверняка, если тот бродяга не слишком интеллигентный))