Кажется, я изобрела панацею от ПМСного жора — салат со свеклой. Хз, кликабелен он или нет, поэтому опишу вкратце: берем останки классического салата с помидором, красным перцем и сметаной, трем крупно туда слегка недовареную свеклу, шинкуем стебли сельдерея, фигачим соломкой слегка загрустившую на нарезке ветчину из индейки, два крутых яйца, немного медово-горчичного соуса, лимонного сока и специй, которые в недобрый час подвернутся под руку.
Все перемешиваем, а лучше, слегка подпрыгивая, с закрытым контейнером в руках минуты три танцуем по кухне в стиле "Чунга-Чанга". Готово! И вы, и салат великолепны.

Запах и вид салата аппетитные. Если будете так же голодны, как мы с мч, половину порции съедите моментально. А потом... потом к горлу подступит странный комок. МЧ стал грустно поглядывать в сторону туалета, я же, сглатывая тот самый комок, пыталась рассуждать о специфическом вкусе свежего сельдерея (эмперическим путем мы выяснили, что именно он корень зла). Совладав со спазмами, мы забили странный вкус во рту кто чем мог. Лично я выбрала крохотный кусочек колбаски и грейпфрут.
Вечер вышел любопытный. Зато о еде до сих пор подумать страшно. Поставила это оружие массового поражения в холодильник на случай, если психологический голод еще раз рискнет вякнуть.
п.с. что касается здоровья физического, салат безопасен, за ментальное ручаться не буду😁

Последние пару дней одолевает психологический голод. С переменным успехом с ним борюсь, но ежедневная калорийность рациона заметно повысилась, по сравнению с полутора неделями ранее. Малодушно списываю это на женский цикл, но понимаю, что дело не только в нем.
Сегодня снова привес. Сделаю все, чтобы снова не шагнуть в 59.

Рацион ни разу не образцовый, но оно того стоило. Настроение дрянь, как и погода. В Мск у меня и раньше голова болела часто, но не настолько. По полгода спокойно переносила ссылки.
За эту неделю по самочувствию состарилась лет на 10. Хочу назад в Кузбасс. Пусть с экологией полная ж... жесть, зато чувствую себя хорошо.
А лучше на Алтай. Эх, мечты😔

Чувствую себя лучше. Вчера активность была нулевой, даже с сон-часом. Легкий привес закономерен, но это ерунда. Главное, что сегодня эволюционирую до человека, а это вам не хухры-мухры😁

Сегодня я — картошка!
Хочу лежать в уголке и никого не слышать. А еще бить всех странных людей, которые хотят от меня работы. Кажется, заболеваю. Вчера вернулась температура 37, которая держится года три, периодически отлучаясь. Обычно она мне не мешает, но тут уже дня два как слабость. Лицо, глаза и губы горят. Подозреваю, меня таки заразил наш водитель, который слег дней пять назад то ли с гриппом, то ли с обычным ОРВИ. Фиг его разберет. Но моя тушка крепится, воюет. Надеюсь, дня за два поборем вражеские микроорганизмы.
Сегодня небольшой привес, но я даже не расстроилась. Так и должно быть. А вот то, что я уже к 12:30 нахомячила почти на 800ккл — заставляет насторожиться. Болезнь не повод для обжорства.

Белки, ну как так? Вроде делала все правильно.
Ну да ладно. Я и моя тушка договоримся о компенсации.
Весы порадовали еще немного. Сначала показали отвес 300г, но я вовремя заметила низкий индикатор заряда, поставила новую батарейку и увидела реальный отвес в 100😎
Вчера пекла хлеб, бутербродные булочки с тыквенными семечками, а из оставшегося теста — несколько плюшек с сахаром. Все это пекла для мч, из пшеничной муки, но все же не удержалась и слопала одну плюшку. Так как рецепт не создавала, хз какая у моих калорийность. Тесто не сладкое, сахара посыпанного тоже мало, но на всякий случай выбрала из базы самую калорийную булочку.
На этом все. Сегодня доделаю сыр из ряженки и будет вкусно😁

Планировала съесть больше, но избыток клетчатки и белка мне не позволили. Мотивировалась табличкой с витаминами, и часть ужина "впихивала не впихуемое". Это прикольно, но немного пугает: вдруг потом организм с катушек слетит и будет требовать награды в трехкратном размер. Хотя, вряд ли. Даже мч ржет, что я постоянно ем. Раньше ела 1-2 раза в сутки, но большими порциями. 
Весы снова порадовали. Мысленно я настраиваю себя на то, что это обезвоживание и часть веса вернется, но оптимист внутри меня шепчет, что для обезвоживания показатель слишком долгосрочный. И вес тыкдыкнул на фоне мини-плато недельной давности и увеличенной физ.активности. К тренировкам еще не вернулась, а вот хожу много.

Как-то так. Не вах как полезно, зато приятно.
Вчера натопала километров пять, половину из них с утяжелением: пёрла из Ашана обезжиренное, не нормализованное молоко и кучу хозяйственной фигни.
С жирами опять перебор, нужно следить лучше, а вот углей и белков мало, несмотря на конфеты и мясо. Как это вышло — не знаю.

Зато пузцо уменьшается, как и вес. Это очень мило с их стороны)

Наблюдая за растущим калоражем, вчера переживала. Не слишком ли много съедено и какой будет привес...

Сегодня еще -100г. Сразу вспомнились слова об основном обмене и строки из днева, прочитанного вчера вечером в ленте о том, что при большем дефиците вес стоит, а на уровне 1600 — тыкдыкает вниз. Может, мой организм работает по тому же принципу? Это стоит проверить.

Сегодня пройдусь по аптекам в поисках ламинарии, очень уж понравилась в салате. Заодно куплю печень, курагу и еще что-нибудь полезное. О витаминах забывать не стоит.

П.с. печень трески очешуенна. Попробовала впервые. Теперь регулярно буду включать ее в рацион.

Вес еды примерный, тк не взвешивала. С сегодняшнего дня нормальная жизнь!

Весы и лента сегодня (14.04) порадовали. Встряска удалась. Талия и пузцо сдулись по сантиметру, а вот низ держится до последнего. Ну ничего, прорвемся.

Есть легкое опасение, что вчерашний вискарь подсушил организм и завтра снова будет привес. В идеале завтра взвешиваться не надо, но не знаю, удержусь или нет.

Что касается эмоций: в Мск приятнее возвращаться из таких городов как Новокузнецк, Барнаул, Новосибирск и прочих, схожего уровня. Тогда все радует. Из Горного летела первый раз и златоглавая прям проигрывает. Хочу назад😍 Контраст слишком резкий выходит.

А так все хорошо. Вчера не поленилась, нашла во ВкусВилле хорошую печень трески. Сегодня будем бить по шаурмячному организму витамином Д.