Дневник питания за 27.03.2021

Единственный день, в котором я добрала. И то, благодаря пиву (

Как в себя все запихнуть?
Вес у меня большой 161/100, набрала на нейролептиках 4 года назад очень очень быстро, месяца за полтора , худеть не пыталась, был коридор 95-104.

Точнее пыталась. Заказывала рационы, сначала от Малышевой, недавно у одного из поставщиков незамороженной еды на 1400 ккал. Пыталась делать простые упражнения везде где можно, очередной выпад стал для меня первым, из предстоящей череды, вывихом правой стопы.
Были попытки на фэтсикрет подсчёта ккал, но к сожалению иногда мое психическое состояние тогда не позволяло мне планомерно, с осознанностью, плавно, худеть.

Меня больше всего вроде бы беспокоит отсутствие активности, партнёр каждый вечер выбирает мне велосипед ( я практически не могу им управлять, когда то научилась держать равновесие и все). В это время я постоянно думаю, как бы мне не упасть.
Дурацкий страх падения парализует меня, боюсь далеко уходить из дома пешком. Каждая новая травма, где я на месте подворочиваю ногу и всем весом
падаю на нее, увеличивает этот дурацкий страх, как будто тело не слушается меня.

У меня дома есть степпер, но все близкие(кроме друзей) выгоняют меня на улицу развеяться, не понимают моего страха. Ещё из любимых активностей когда то была йога, полтора года занималась ежедневно. Пробую сейчас, и не могу и десяти минут выдержать, это только физически, а насколько я боюсь повредить колени, голеностоп и тд, я уже и не говорю.

Да, у меня из за лекарств совсем нет аппетита. Это и плюс и минус. Плюс в том, что можно пробовать новые продукты, минус, что я не могу понять когда я голодна, а когда хватит.

Не дождусь прививки или спада пандемии, чтобы перебираться в бассейн! Эта активность и в большом весе комфортна плюс я люблю воду почти с рождения.

Катерина, 33, приятно познакомиться.