Светлана
27.01.2022 12:34
Дневник тренировок за 27.01.2022
Примерная пограмма на день занятий. Это мой стандартный набор 4-5
раз в неделю. Бег +тренировочка легкая. И не сложно и полезно.
Бег (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
2000 |
2000 |
Время |
16 |
16 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
аэробика легкая
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
Результаты за день
Энергозатраты: 257 ккал
Дистанция: 2000 м
Время: 56 мин
4
Новые рецепты
Плов с курицей
0
0
0
0
0
Яичница с луком, мясом, помидорами и лавашом
147.5
11.1
8.1
7.1
10
Блин с ягодами
119
9.9
1.6
16.1
8
Интересные блоги
28-12-2024
Дневник питания и тренировок за 27.12.2024
На обед сделала бутербродик с печенью трески. Кото...
21-12-2024
Дневник питания и тренировок за 20.12.2024
Хорошо потренировалась, значит, надо хорошо покушо...
28-12-2024
Дневник питания за 29.12.2024
Хьюстон, у нас проблема, я не влезла в 2 платья 🤣🤣...
Лучшие рационы
