Дневник тренировок за 17.10.2022

И все-таки может ли корсет сделать талию тоньше? Зачем-то столько фитоняшек в нем занимаются.

Пн жимы 12:45 14:00

Глубокие приседания со штангой

	1	2	3	4		5	Итог
Повторения	15	13	6	7	7	7	55
Вес снаряда	20	40	60	60	60	60	2440

Жим штанги лёжа классический

	1	2	3	4	5	6	Итог
Повторения	20	12	8	7	7	7	61
Вес снаряда	20	25	27.5	27.5	27.5	27.5	1497

Подъём таза, опираясь плечами на скамью ("мостик")

	1	2	3	Итог
Повторения	13	13	13	39
Вес снаряда	60	60	60	2340

Жим гантелей сидя

	1	2	3	Итог
Повторения	13	13	13	39
Вес снаряда	16	16	16	624

Подъём таза лёжа на полу ("мостик")

	1	2	3	Итог
Повторения	50	50	50	150
Вес снаряда

Результаты за день

Энергозатраты: 136 ккал

Повторения: 344 раз

Тоннаж: 6901.5 кг

Странник 18.10.2022 09:36

Тоньше нет,а вот её не увелечения способствует.

Ной 18.10.2022 09:38

Странник, каким образом?

Esther Stella 18.10.2022 13:23

Как думаете, что происходит с внутренними органами, перетянутыми корсетом?
И за счет чего вообще от корсета талия становится тоньше?
Подсказка: я не о жире или мышцах.

Странник 18.10.2022 14:31

Ной, Если в двух словах -за счёт корсета происходит поддержка мышц стабилизаторов,что в свою очередь приводит к уменьшению нагрузки на них,а это в свою очередь тормозит их гепертрофию.

Странник 18.10.2022 14:33

Esther Stella, И что же сними происходит?

Esther Stella 18.10.2022 18:08

Странник, деформация

Странник 18.10.2022 18:25

Esther Stella, Интереснейший факт,где можно ознакомится с исследованиями по этому вопросу?

Esther Stella 18.10.2022 18:51

Странник, с исследованиями не знакома, видела фото

Странник 18.10.2022 19:31

Esther Stella, Фото чего?

Esther Stella 18.10.2022 20:23

Странник, фото "до" и "после"