Дневник питания за 29.05.2021

Шикарный денёк сегодня. 14 градусов тепла в юрге. Вторую половину дня солнечно. Прикупил обувь новую. И попробую сегодня увидеть -300 гр на весах

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	2.5	261.9	21.9	18.8	1.2
Бекон [Лента]	115	483	18.4	46	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	300	180	9	9.6	14.1
Isolate [Maxler]	1	111	26.7	0.3	1
Сэндвич с Карбонадом [Лента]	70	129.5	3.3	8.4	10.2
Итого	665	1165	79	83	26

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Антрекот из Свинины [Усольский Свинокомплекс]	250	525	71.8	24.5	0
Шашлык Овощной [Мясной Король]	150	45	3.9	4.5	6.8
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	200	554	18.2	2.2	113.6
Итого	600	1124	93	31	120
Итого за день	1265	2289	173	114	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Максим 30.05.2021 05:44

В итоге вышло 118,5 после сауны 3 минутной, а перед было 118,9

Елена RS 30.05.2021 10:10

Максим,

Успехов Вам!

Максим 30.05.2021 11:20

Елена RS, благодарю!