Если бы у меня был хвост, я бы им виляла

Вчера делала жим лежа. До этого я последний раз штангу жала в июле до аварии, 35 кг. Ну один раз 2 месяца назад не в счет, я у того тренера это еле выпросила и больше мы туда не возвращались.

Думала, что после такого перерыва и с учетом травмы надо будет начинать с гантелек. Но видимо тренажеры прошли не совсем даром, пустая штанга пошла совсем легко, а потом мне добавили 10 кг и я тоже справилась, тренер страховал и на последних разах уже помогал. Кстати прикольная тема, тк раньше я в гордом одиночестве все делала и технику по интернетам себе сама ставила. Оказалось, что даже нормально.

Почему я люблю это упражнение? Мне оно делает красивую осанку, а также прекрасно развивает плечи и грудь. Сиськи конечно от него больше не станут (могут даже меньше), но смотрятся всегда выигрышней, чем на плоской или впалой груди.

Что еще впечатляет - несмотря на существенную нагрузку, ни один суставчик не заболел, ноль дискомфорта. На тренажерах постоянно что-то подстреливало и воспалялось, хотя казалось бы... 🫠