Дневник питания за 06.04.2022

Обычно лежать в больнице плохо, но лежать в роддоме - событие как минимум интересное (если не в патологии). И для питания полезное: кормят в целом сбалансированно, по часам, без кусочничества (если, конечно, печенюшек с собой не прихватил), меню с весом порций и КБЖУ вывешено на буфете - легко записывать в дневник. Жаль только, что лежать скучно, активности никакой, разве что по коридору туда-обратно бродить в надежде хоть немного нашагать. Понятное дело, что скука максимум на несколько дней (а потом на полжизни стооолько приключений!), но как-то даже отвыкла так скучать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, омлет	160	246.4	16.9	18.7	1
кофе cappuccino uno momento	25.5	112.2	1	3.1	20.1
Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Яблоком [Увелка]	35	115.5	3.3	1.4	21.3
Колбаса Сырокопченая Особая [Дым Дымыч]	8	41.2	1.1	4.1	0
Элевит пронаталь	1	0	0	0	0
Йодомарин 200	1	0	0	0	0
Итого	231	515	22	27	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп пшенный с мясом по 1-160	500	285	14.5	11	32
Ежики Мясные на Пару в Бульоне [Азбука Вкуса]	200	231.4	15.7	14.1	10.5
Картофельное пюре по 1-208	205	153.8	4.3	1.6	30.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	50	117.5	3.8	0.4	24.6
Компот яблочный по 2-118	200	110	0.2	0.2	27.2
Итого	1155	897	38	27	124

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов	250	376.8	10.2	18.3	45.8
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	50	117.5	4	0.5	24.2
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Итого	700	694	20	24	97

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик мюсли лесные ягоды и мёд	25	76.8	1.3	2.8	12.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	325	79	1	2	13

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	2811	2187	83	81	277

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ashley Linn 07.04.2022 01:07

На ютьюб много всего интересного и книги всегда могут развеять скуку.

KIBERNETIKA 07.04.2022 01:59

У вас ребёночек родился?

KIBERNETIKA 07.04.2022 02:05

Ashley Linn, Иногда куча всего, а переживаешь, и руки прям опускаются. Я вот купила себе новую тетрадь со съёмными листами и достала все имеющиеся учебники -- повышать уровень английского. И всё смотрю на цены и пугаюсь и ем, будто еды мне может не хватить, сама себя завожу и ничего не могу делать..

Эйс О'Брендан 07.04.2022 07:45

KIBERNETIKA, на подходе)

Эйс О'Брендан 07.04.2022 07:46

Ashley Linn, до стадии с книгами ещё не дошла (максимум до скачанных фильмов), а на ютубчик никакого мобильного интернета не напасёшься. Пока развлекаюсь чтением новостей, статей и переписками

Ной 07.04.2022 07:55

Эйс О'Брендан, бывают вроде безлимитные тарифы)

Эйс О'Брендан 07.04.2022 08:11

Ной, не вижу смысла менять тариф ради максимум недели в больнице. У меня сейчас купленный на год-полтора вперёд «связь Z» от пчелайна, я больше потеряю от перехода. А так хоть мотивация меньше по интернетам лазить)

Ной 07.04.2022 08:46

Эйс О'Брендан, о, у меня тоже Z. Там щас 13 руб/гб, вроде бюджетно. Хотя не знаю сколько ютуб жрёт, с телефона не смотрю. Я за месяц в среднем 2 гб трачу С улыбкой

Эйс О'Брендан 07.04.2022 12:42

Ной, я до повышения цен затарилась, у меня там 90+ Гб, рассчитывала, что хватит минимум на год (прошлые 50 Гб больше года тратила)

Счастливчик Джек 07.04.2022 12:47

Ной, мне 2 гига даже на музыку, наверное, не хватит…

Юлишна 07.04.2022 13:23

Ох, как чудно было в роддоме лежать)) ешь и спишь. Я ещё часиков 17 выходила прогуляться к ближайшему магазинчику, покупала себе фруктов, потому что в роддоме их не хватало, и молока от изжоги))
А потом родила своих двойняшек и релакс закончился))

Эйс О'Брендан 07.04.2022 14:03

Счастливчик Джек, у меня расход за месяц до 5 Гб, а если с удаленкой на домашнем вай-фае, то и того меньше. Но на это влияет ещё и плохой приём сети на работе, интенсивность работы и отсутствие у меня привычки смотреть видосики - в основном тоже музыку слушаю)

Эйс О'Брендан 07.04.2022 14:06

Юлишна, нас из здания не выпускают, даже на пункт передачи не дали спуститься( вот и приходится в тюленчика играть, а тюлений отдых мне даже на море быстро наскучивает. Хорошо, что я тут примерно на неделю, а то на местном питании за бОльший срок я на выписку бы не пошла, а покатилась колобочком 😀

Ной 07.04.2022 17:53

Эйс О'Брендан, посмотрел щас - там есть опция безлимитный ютуб, 5 рублей в день всего

Счастливчик Джек 08.04.2022 02:42

Эйс О'Брендан, я последние годы видосики вообще перестал смотреть. Но в кинотеатрах нравится - ничего не отвлекает, мысли всякие рабочие не лезут, можно хорошо погрузится. Но я фестивальные фильмы предпочитал - не знаю, как сейчас смогут на азиатский синематограф фестивальщики переключиться или нет, с европейским, наверное, прикроется тема.