Полина

14-01-2025

Дневник питания за 13.01.2025

Ленивый понедельник. Спала 10 с половиной часов, п...

4 16

Nikolai

15-01-2025

Разведение рук с гантелями в стороны

Это изолированное упражнение для проработки, преим...

3 12

Ян

11-01-2025

Дневник питания за 10.01.2025

Доедал вчерашнюю курицу из пароварки. Столкнулся с...

3 8

Полина

19-01-2025

Дневник питания за 18.01.2025

Снова бездельничала. Самочувствие получше. Еды для...

4 6

Елена RS

2025-01-01

Калорийность: 1399 кКал

Витамины и минералы: 89%

Юна

2025-01-10

Калорийность: 1676 кКал

Витамины и минералы: 94%

Ян

2025-01-06

Калорийность: 2028 кКал

Витамины и минералы: 92%

Грибной суп с перловкой

Автор Leonid Velichko

52.5

2.7

1.7

6.3

8

5 0

Джерки из куриной грудки

Автор Малина

190

34.8

4.4

2.7

11

3 22

Печень куриная жареная

Автор Lara

209.5

27.6

8.5

5.6

19

5 6