Как повысить двигательную активность? Найдите себе...

Как повысить двигательную активность? Найдите себе пришибленного друга, который ходит быстрым шагом. Таким быстрым, будто на самолёт опаздывает. И ходите с ним везде, куда нужно. Вчера с таким намотала 20 к шагов в быстром темпе всего лишь по магазинам. Просто попёрлись на другой конец города))
В планах было и сегодня так пробежаться, но с 3 ночи мне не давали спать дети. Теперь я ползаю по дому с мешками и синяками под глазами и пытаюсь понять кто я и какой сейчас год.

Наталья 07.03.2023 09:27

ха ха... я тот самый пришибленный друг, который ходит с безумной скоростью. Я высокая, шагаю широко и быстро и немного раздражаюсь, когда мои медлительные друзья еле шевелят ластами в попытке держать мой темп Лопну от смеха!

Ходить очень люблю, особенно когда злюсь - успокаивает)

Сарлен 07.03.2023 09:56

У меня есть парочка таких подруг, под 1,8 и всегда на высоченных каблуках. Носятся как кони. На меня не раздражаются. С самого знакомства. Если критически отстаю, хватают за руку и утаскивают за собой. НО... главное не пытаться заскочить за ними в ту же дверь метро. Резко распахнутые двери обычно отрекашечивают мной Широкая улыбка

, а подружки с гоготом возвращаются и затаскивают меня за собой

Наталья 07.03.2023 10:05

Сарлен, у меня все мои подруги, как это ни странно, не выше 170. А моя лучшая подруга - шарик едва едва 160) мы с ней всегда смеемся, что мы штепсель и тарапунька)))

Дарья Клевер 07.03.2023 10:43

Я хожу не так быстро (ну или мне так кажется), но неуклонно )) расстояние пешей доступности у меня 2 - 3 км, соответственно если что-то от этого места еще в 2 - 3 км, то это тоже пешая доступность, потом еще куда-нибудь, потом домой, мне проще дойти чем доехать, я от ходьбы в своем темпе не устаю. Сейчас вот еще 11 нет, а у меня уже 10 тыс. шагов натикало и я как бы даже как физическую активность это не воспринимаю )))

Юлишна 07.03.2023 10:57

Дарья Клевер, ну если спокойно ходить, то и я 10-20 тыс не замечу. На занятия 2 раза в неделю ходим с детьми пешком и как будто и не была нигде. Так же прогулки с детьми. Я вообще с малыми отвыкла быстро ходить. Но вчера мы носились со скоростью реактивного самолёта. Он ещё приговаривал: «качаем булки, качаем булки» 😁
Просто если кому надо, я могу давать попользоваться этого пришибленного, я хоть передохну немного))

Оля 07.03.2023 23:16

Дарья Клевер, а сколько вы в день наматываете? Ещё чем-то занимаетесь?

Дарья Клевер 08.03.2023 06:50

Оля, летом до 30 тыс. шагов, зимой вот хорошо если хотя бы 15 - 18 в день получается. Ничем не занимаюсь, в светлое время года бегаю 5 - 10 км по утрам, сейчас еще плаваю 3 - 4 раза в неделю по километру. Но я собираюсь пройти 120 км за 5 дней в начале апреля, поэтому надо наращивать сейчас шаги за день по максимуму...

Оля 08.03.2023 07:03

Дарья Клевер, я думала что я одна шаганутая😅😅😅 приятно встретить такого же