Дневник тренировок за 05.03.2021

Люблю фотографировать глаза

Несмотря на пятидневную сниженную работоспособность, в подтягиваниях есть прогресс. Уже по 4 раза, не каждый подход, но всё же.
Надоело делать много скручиваний, вес увеличить пока нет возможности, потому переместила его в район головы)) (если точнее, на темя, потому что за голову пока не получается, поясница молит о пощаде).

Ходьба

	1	Итог
Время	60	60
Расход калорий	240	240

Подтягивания широким хватом

	1	2	3	4	Итог
Повторения	3	4	3	4	14
Вес снаряда

Приседания с гантелями

	1	2	3	Итог
Повторения	20	25	35	80
Вес снаряда	12	12	12	960

Скручивания лёжа на полу

	1	2	3	Итог
Повторения	10	15	20	45
Вес снаряда	10	10	10	450

Результаты за день

Энергозатраты: 303 ккал

Время: 60 мин

Повторения: 139 раз

Тоннаж: 1410 кг

Юлишна 07.03.2021 10:11

Ксения, я нормальная Сумашествие

, у меня даже справка есть Подмигиваю

Счастливчик Джек 08.03.2021 12:30

Юлишна, при современном развитии печати - справка у всех есть!

Юлишна 08.03.2021 13:55

Счастливчик Джек, ну что ж вы всю контору спалили! Подмигиваю

Счастливчик Джек 08.03.2021 14:10

Юлишна, а что палить - к началу 90-х, ещё до падения Софьи Власьевны, даже при наличии "справки" диагноз запретили разглашать. Те же безопасники в конторах коммерческих при проверке видят, что есть какие-то мутки и ограничения у человека, но что конкретно - не видят.

Юлишна 08.03.2021 22:14

Счастливчик Джек, зато кадровики на гос предприятиях знают всю подноготную потенциального работника)) И не только его, но и его семьи, соседей и собаки с попугаем)) Ну по крайней мере, наша знает. Может, потому что город маленький

Юлишна 08.03.2021 22:17

Vikki, благодарю))