Дневник питания за 08.01.2021

Рассказать о себе чего-то такого и нечего. Никогда не была полной, не разнесло после родов, не заела стресс на + много килограммов. Просто совпала вынужденная длительная гиподинамия (беременность двойней с угрозой), тяга к сладкому в период кормления детей и привычки питания и как итог - минус мышцы и несколько лишних кило жирка. Иду не к килограммам, а к меньшему проценту жира и к красивому телу, сколько бы оно при этом не весило))

Теперь считаю калории и делаю тренировки дома, плюс наматываю километры с тяжёлой коляской. Плюс - огненное шоу и хореография помогают в этом деле. Хореограф за нас развалюх плотно взялась, вчера гоняла как сидоровых коз 2 часа, фитнес браслет был в шоке от такого)))
Я не ограничиваю себя только полезной едой, употребляю пустые калории, если того требует организм и душа. Главное - дефицит калорий.