`Диета`

Как вы относитесь к диетам?
Недавно читала различные статьи. Предлагают огромное количество способов, меню с исключением большинства продуктов, что бы похудеть за 20 дней, за 30 на 10-15 кг.
Питание на 700кк в день. Сидеть на одних овощах.
Кошмар.
Думаю, мне удобнее худеть медленнее, но не исключать полезные и жизненно важные продукты питания из рациона.

Дарья Клевер 14.01.2021 08:21

Про диеты много написано на Зожнике, напримервот здесь. Я думаю, все примерно так и относятся С улыбкой

10 - 15 кг за месяц реально потерять только с очень большого веса. Если ваш вес меньше 1 степени ожирения, у вас это вряд ли получится даже при полном голодании.

Юлишна 14.01.2021 09:47

Я хорошо отношусь к диетам, которые прописаны врачом для выздоровления, например, при заболеваниях почек или желудка. Эти рекомендации разработаны специалистами с учётом проблем и для их решения.
А вот эти все интернетные рекомендации из разряда "не ешь это, ешь вот это", "сиди на одной гречке/рисе/кефире/выделениях единорога и станешь стройной" до добра не доводят.
Жаль, что люди не думают и не изучают вопрос, радуются одномоментным результатам, не понимая, что диетами на 700 кк избавляются только от запасов гликогена, воды и мышечной массы и приобретают ещё большие проблемы в будущем

Оксана Диденко 14.01.2021 10:04

как по мне - самостоятельная диета может нанести вред здоровью. Нужно 1000 раз обдумать, взвесить все, а лучше проконсультироваться сначала с врачом. А всякие водные, кефирные, яичные диеты - это зло )

Valtteri 14.08.2021 14:14

такие диеты мало того, что не работают, так еще и наносят вред здоровью. иногда даже в виде новых лишних килограмм, зачем оно надо.. сбалансированное питание - вот что действительно работает