Полина

08-09-2025

Дневник питания и тренировок за 07.09.2025

На завтрак перлотто с курицей и грибами. Решила че...

1 17

Юна

02-09-2025

Дневник питания за 01.09.2025

Прогулка с Фродо 🐕+ велопрогулка и 💯сотка день 6 +...

3 8

Nikolai

02-09-2025

Что помогает не набирать вес

В журнале Nature Food было опубликовано исследован...

5 2

Юна

07-09-2025

Дневник питания за 05.09.2025

Утром йога и прогулка с Фродо🧘‍♀️🐕 Вечером памп и ...

2 3

Ян

2025-09-04

Калорийность: 1705 кКал

Витамины и минералы: 91%

Юна

2025-09-01

Калорийность: 2877 кКал

Витамины и минералы: 91%

Юна

2025-09-07

Калорийность: 3032 кКал

Витамины и минералы: 97%

Намазка из тунца

Автор Анна

147.2

17.6

7.8

1.7

11

3 0

Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем

Автор Женя

108.7

6

6.3

7.1

11

3 7

Лечо в мультиварке

Автор Марина

38.2

1

1.6

5.2

26

1 0