Ксения Царёва

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ксения Царёва

24.01.2021 12:59

Салат из крабопалок и иих

Калорийность - 110.6 кКал; белки - 7.3 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 7.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	181 г
Яйцо куриное вареное вкрутую	208 г
Кукуруза, консервы	149 г
Сметана 20% жирности	44 г
Вода	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Яйцо и крабопалки порезать, смешать с остальными ингридиентами, соль по вкусу. Воду не добавлять, она в рецепте чтобы вес итоговый скорректировать с калориями.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	110.6 кКал	6.57%
	Белки	7.3 г	9.61%
	Жиры	5.6 г	10%
	Углеводы	7.5 г	3.42%
	Пищевые волокна	0.3 г	1.5%
	Вода	78.4 г	3.45%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

11.2%

b-car

0.6%

В1

2.7%

10.8%

Холин

19.4%

11.9%

B12

12.6%

1.3%

7.6%

1.9%

14.4%

вит.К

0.3%

6.1%

Калий

4.6%

5.2%

23.2%

20.4%

2.6%

34.4%

1.7%

4.6%

3.8%

31.9%

4.9%

Эйс О'Брендан 24.01.2021 16:56

Люблю такой салат, но ни разу не пробовала заправлять сметаной. Спасибо за идею!

Lara 25.01.2021 02:53

А как же огурчик? С улыбкой

Ксения Царёва 25.01.2021 13:11

Lara, никак) не хотела

Оксана Диденко 25.01.2021 13:38

А я вот люблю крабовые палочки, апельсин и майонезик. Вообще на любителя, но мне прям очень нравится. Хотя в исходном рецепте есть и яйца, и зеленый салат, и морковь. Но я вот маленько убрала ненужные продукты Широкая улыбка