Блог
Войти
Странник
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Странник
12.11.2022 22:16
Дневник питания за 12.11.2022
Пака отдыхаю,что то нет сил тренить ЦНС ещё не восстановилась.Набрал уже 6кг.Д-0,5(200) Ц-200(200)
Завтрак
Кол-во
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Куриная грудка (филе)
300
339
70.8
5.7
1.2
Итого
300
339
70
5
1
Итого за день
300
339
70
5
1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо
войти
.
1
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Андрей Алексеевич
18-10-2025
Начинаю с чистого листа. День 1
Всем большой привет) Сегодня я решил кардинально и...
5
4
Полина
22-10-2025
Дневник питания и тренировок за 21.10.2025
▪️Омлетишны №8, вариация с тыквой. И с сыром. Немн...
2
6
Lara
18-10-2025
Дневник питания за 18.10.2025
Сегодня немного перебрала с калориями, но у меня б...
2
5
Полина
20-10-2025
Дневник питания и тренировок за 19.10.2025
▪️Новый телефон каждый вечер спрашивает, как проше...
0
5
Новые рецепты
Салат `здесь должно быть название`
Автор
Марина
97.9
10.2
4.3
4.5
8
7
0
Хлеб из ржаных и овсяных отрубей
Автор
Марина
107.8
8.4
4.8
11.2
13
3
2
Ужин Салат из макарон и тунца
Автор
Женя
120.8
8
3.9
12.7
12
5
4
Лучшие рационы
Елена RS
2025-10-07
Калорийность:
1609 кКал
Витамины и минералы:
91%
Полина
2025-10-04
Калорийность:
1955 кКал
Витамины и минералы:
95%
Юна
2025-10-09
Калорийность:
2076 кКал
Витамины и минералы:
97%