Странник
02.11.2022 20:24
Дневник питания за 02.11.2022
Сегодня выходной,завтра чек ап предстоит.Тирозин 2000,бэшки,янтарка
1000,д3 4000,таурин 1000.Й-15,К-80.Д 200(200)Ц- 0.7(200) А-1.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
643
|
622.7 | 135 | 8.1 | 2.6 |
| Яичный белок куриный |
150
|
72 | 16.7 | 0.3 | 1.5 |
| Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Свекла, вареная |
200
|
88 | 3.4 | 0.4 | 15.9 |
| Сметана 15% жирности |
60
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
| Итого | 1353 | 946 | 160 | 18 | 33 |
| Итого за день | 1353 | 946 | 160 | 18 | 33 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Лучшие рационы
2024-12-16
Калорийность: 1637 кКал
2024-12-06
Калорийность: 1828 кКал
2024-12-14
Калорийность: 1714 кКал
Интересные блоги
21-12-2024
Дневник питания и тренировок за 20.12.2024
Хорошо потренировалась, значит, надо хорошо покушо...
21-12-2024
Дневник питания за 21.12.2024
Что-то меня сегодня на `настоящий` английский завт...
16-12-2024
Дневник питания за 15.12.2024
В - воскресенье, велики, велобит.
Сегодня впервые ...
Новые рецепты
