Странник
10.10.2022 22:03
Дневник питания за 10.10.2022
Вчера думал о колобке до 4 часов,сегодня без тренеровок,активность
10к. Й-15,К-120
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
286
|
277 | 60.1 | 3.6 | 1.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
130
|
157.3 | 25.6 | 5.4 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
130
|
227 | 19 | 16.3 | 1 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
420
|
987 | 31.9 | 3.4 | 206.6 |
| Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 20% |
1000
|
740 | 4 | 0 | 87 |
| Итого | 1966 | 2388 | 140 | 28 | 295 |
| Итого за день | 1966 | 2388 | 140 | 28 | 295 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Ксения
11.10.2022 09:52
У меня тоже дети думают о колобке 
Новые рецепты
Обед Говяжий стейк с замеченным картофелем
108.7
6
6.3
7.1
11
Джерки из куриной грудки
190
34.8
4.4
2.7
11
Котлеты из фарша индейки с грибами
124
13.7
7.1
1.3
0
Интересные блоги
19-11-2024
Остальное не важно, когда это `твой` человек...
Спустя некоторое время после того, как я начала хо...
14-11-2024
Овощи зимой
В последние несколько дней ловлю себя на мысли, чт...
15-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Пару дней как-то усиленно хочется есть. Средний ка...
Лучшие рационы
