Странник
04.10.2022 21:18
Дневник питания за 04.10.2022
Сегодня выходной и загрузка,ел, спал,ел.Завтро наверное тоже
выходной будет,посмотрим по факту
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рожки [Макфа] |
200
|
676 | 22 | 2.6 | 141 |
| Булочка Улитка с Корицей [Хлебница] |
150
|
480 | 12.8 | 12.8 | 75 |
| Булочка Ромашка [Магнит] |
270
|
891 | 22.4 | 24 | 152.3 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
180
|
314.3 | 26.3 | 22.6 | 1.4 |
| Колбаса Сырокопченая Деревенская [Моя Цена] |
80
|
412 | 11.2 | 40.8 | 0 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
150
|
217.5 | 25.5 | 12.8 | 0 |
| Мармелад Яблочный [Сладкий Мир] |
140
|
435.4 | 0.8 | 0.1 | 108.2 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
500
|
225 | 15 | 7.5 | 24 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
280
|
658 | 21.3 | 2.2 | 137.8 |
| Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 13% |
1000
|
480 | 3 | 0 | 57 |
| Картофель (Жарка) |
220
|
158 | 4.2 | 0.8 | 33.5 |
| Итого | 3170 | 4947 | 164 | 126 | 730 |
| Итого за день | 3170 | 4947 | 164 | 126 | 730 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Икра баклажанная
85.3
1.8
5.8
6.3
14
Трюфель
195.9
8.4
2.8
29.2
7
Фритатта с овощами
90.3
7.1
5.3
3.4
0
Интересные блоги
14-11-2024
Овощи зимой
В последние несколько дней ловлю себя на мысли, чт...
15-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Пару дней как-то усиленно хочется есть. Средний ка...
20-11-2024
Дневник питания за 19.11.2024
Сегодня седьмой день ведения дневника, опять недоб...
Лучшие рационы
