| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Селёдка под шубой |
250
|
356.3 | 16.3 | 25.3 | 15.5 |
| Итого | 250 | 356 | 16 | 25 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нори |
5
|
10.4 | 1.3 | 0.1 | 1.1 |
| Терияки |
6
|
6.3 | 0.1 | 0 | 1.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
9
|
56.6 | 0.3 | 6 | 0.3 |
| Тунец натуральный. Консервы |
20
|
19.2 | 4.5 | 0.1 | 0 |
| Авокадо |
12
|
19.2 | 0.2 | 1.8 | 0.2 |
| Лосось атлантический (семга) |
20
|
30.6 | 4 | 1.6 | 0 |
| Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
30
|
28.5 | 2.3 | 0.1 | 4.4 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
70
|
91 | 1.9 | 0.2 | 19.4 |
| Колбаса вареная, докторская |
30
|
77.1 | 3.8 | 6.7 | 0.5 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
| Итого | 227 | 426 | 25 | 23 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
16
|
78.6 | 1.2 | 3.8 | 9.5 |
| Итого | 16 | 78 | 1 | 3 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
70
|
210.1 | 7.5 | 0.9 | 42.9 |
| Соус болоньезе |
200
|
241.4 | 22.6 | 12.4 | 5.2 |
| Итого | 270 | 451 | 30 | 13 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
| Итого | 80 | 37 | 0 | 0 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино Безалкогольное |
300
|
51 | 0 | 0 | 12.9 |
| Крекеры, сырные, обычные |
15
|
73.4 | 1.6 | 3.4 | 8.6 |
| Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
| Итого | 330 | 214 | 4 | 11 | 23 |
| Итого за день | 3173 | 1564 | 78 | 77 | 130 |