Lara
15.05.2022 16:01

Дневник питания за 15.05.2022

Завтрак записала, а дальше сложно было, потому что готовила не сама. Кусочек торта на встрече книжного клуба - маленький, но очень вкусный, домашний :) на ужин муж приготовил какую-то куриную грудку в панировке со сладким соусом - но я почти всю панировку очистила, не такая уж она вкусная была, чтоб тратить драгоценные калории 🤣🤣после работы пришла немного голодная, значит не переела, бокал б/а шампусика и попытаюсь выспаться перед завтрашним днём 😊
На весах 64.3 и меня это радует, типа похудела...а ведь совсем недавно 64 - это был потолок 😫ну ничего, потихоньку под жирком проявляются первые кубики, ещё пару месяцев и надеюсь верну себя такую, какая мне нравится...эххх...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная (Жарка)
230
242.7 41.3 7.9 1.7
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)
10
31.9 1 0.1 6.7
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Кофе с молоком
1
28.3 0.7 0.7 4.7
Морковь по-корейски классическая
50
67 0 4.5 6.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы