Lara
21.04.2022 17:17
Дневник питания за 21.04.2022
Сегодня непонятно с какой радости меня привесило до очередного
исторического максимума...но отекла очень сильно, надеюсь это все
вода, организм в стрессе от пониженной калорийности и отсутствия
винишка, кортизол, все дела 🤣🤣🤣ещё зещемило мышцу в шее, 3 дня
голова не поворачивалась, сегодня сходила на массаж, хоть получше
стало. Завтракала не дома, так что записала на глаз, но верю, что
не перебрала. Жду волшебного отвеса, ну не может же вечно вес
только расти! Или может?🤔🤪
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица 2 кат. (Запекание) |
250
|
369.8 | 49.3 | 19.1 | 0 |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
150
|
288 | 4.2 | 14.4 | 35.3 |
| Тыква (Запекание) |
70
|
12.8 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
| Морковь (Варка со сливом) |
50
|
14.8 | 0.6 | 0.1 | 2.8 |
| Кофе с молоком |
1
|
28.3 | 0.7 | 0.7 | 4.7 |
| Итого | 743 | 713 | 55 | 34 | 45 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый |
430
|
633.8 | 34.8 | 34.4 | 46.9 |
| Итого | 430 | 633 | 34 | 34 | 46 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковный Пирог [Зеленая Точка] |
25
|
95.8 | 1.6 | 7.4 | 5.8 |
| Итого | 25 | 95 | 1 | 7 | 5 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино Безалкогольное Красное [Vive la Vie] |
300
|
96 | 1.5 | 1.5 | 16.5 |
| Итого | 300 | 96 | 1 | 1 | 16 |
| Итого за день | 1498 | 1539 | 93 | 77 | 114 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
1
Дарья Клевер
22.04.2022 12:36
Я тоже ждала отвеса в начале цикла, а вес наоборот каааак попер
вверх 😂 аж больше чем перед КД было, а у меня там всегда привес. Не
знаю из-за чего, идеи кончились, но вариантов в общем тоже нет
кроме как продолжать считать. После майских может быть сделаю
пониже калорийность, а сейчас смысла нет, даже если сейчас пойду на
жесткий дефицит и схудну, потом в отпуске все обратно налопаю,
лучше уж поддержку подержать, если это действительно
она 
