Сегодня позанималась йогой на своём новом коврике,он такой классный! может это меня заставит почаще заниматься, а то вечно отлыниваю, а потом спина так болит :( без растяжки вообще не могу... Поставила как упражнения на растяжку, мне кажется йога слишком много калорий сжигает, а у меня она медленная :) купила жёлтый арбуз, интересно, никогда таких не видела, по вкусу как обычный, но более медовый.... А ещё у нас зацвел жасмин, аромат необыкновенный, особенно ночью!

Вчера легла спать голодная... Проснулась голодная в надежде на отвес, но к сожалению мои весы упорно не хотят покидать отметку в 62 кг... Чтоб поднять себе настроение решила обмериться, на выдохе грудь уменьшилась на 2 см! Но я ведь не могу выдыхать и втягивать до бесконечности! Странно, что бедра не уменьшились, по одежде вижу, что висит все. Это моя главная проблема при похудении - сразу уходит попа :)))) грудь то ладно, у меня её никогда не было, а вот попу жалко :(((( пришёл мой новый коврик для йоги! Наконец заказала себе приличный, а то на старом думала точно себе что-то сломаю, такой скользкий был,ну это была временная опция из супермаркета, которая затянулась на 2 года! :) решила собезьянничать и сделать обезьяний хлеб сегодня, правда посуды подходящей не нашлось, положила в форму для торта... Теперь знаю как оно растёт и куда класть в будущем.... Но вкуснятина страшная! Я взяла с собой на работу, чтоб с супом на ужин поесть, решила попробовать и почти все без супа съела :))))) спасибо огромное, Дарья, за рецепт!

Сделала себе форшмак на завтрак... Вкуснятина! У меня многие спрашивают, как ты можешь есть селёдку на завтрак? Или пельмени... Или стейк... Я могу есть на завтрак все, что угодно :))) потом день в спа, наконец расслабилась и почувствовала себя человеком!они дали конфеты, но я забрала их с собой, завтра съем на работе :)) Тако на ужин и наверно я немного перебрала калорий с учётом нулевой активности, но оно того стоило, все равно в пределах нормы :)

До форшмака я сегодня не дошла, пока съездила в магазин за селёдкой, пока дела домашние поделала, уже некогда было с ним заморачиваться, может завтра сделаю.... Испекла белый хлеб по рецепту Дарьи, спасибо, получилось очень вкусно! Он у меня правда получился кривенький, но на вкус это не повлияло :))) муж в восторге! Сейчас лежим в пищевой коме после ужина :))) я ржаной делала 2 раза, тоже шикарный был, так он к нему даже не притронулся, я сама недели 3 буханку ела и все равно немного выбросила, оскомину сбила, возвращаюсь к белому :) нагрузки сегодня почти никакой, поэтому посчитала калории по минимуму, вроде уложилась!

Сегодня у меня двойная тренировка, значит можно съесть побольше... Но я как-то поздно проснулась, позавтракала ближе к полудню, а ужинать надо в 5... Упс, уже и времени на обед не остаётся :)))) съела целый пикник на завтрак, потому что на ужин будет рагу овощное с курицей, там калорий почти нет! Ладно, сегодня наконец дома, отдохну, а завтра уже начну подтягивать бжу :)
пс: 62.1 кг, я вижу свет в конце тоннеля!

Проснулась, а в холодильнике закончилась еда... А я без завтрака не могу... Нашла банку шпрот и остатки хлеба, слава богу не заплесневел. Калорий получилось мало, поэтому позволила себе ещё кусочек шоколадки. А ещё чувствую, что начинаю заболевать.... Холодно, все болеют! Сделала себе чай с почти половиной корня имбиря, он меня надеюсь поддержит:)))) колено болит ещё больше, еле хожу,постараюсь поберечь себя сегодня. Но в магазин надо, хоть яйца купить! :) вечером работаю, будем доедать вчерашний жареный рис. Мне надо пару дней выходных, дома, столько всего надо сделать! :(

Сегодня у меня все жёлтое, только в белки попала :))))) ха! Для тех, кто жаловался, что не может набрать белка, посмотрите :)))) хотя у меня продолжает стоять низкая активность, а я присела с9 утра до 11 вечера на полчаса пока ехала на работу и с работы и ещё пока в туалет ходила раз 5, ещё 5 минут :)))) праздничный выход на каблуках не прошёл даром, разболелась колено... Но надо было в магазин идти, у кошки закончилась еда, заодно себе купила.... Пока шла в магазин колено скомпенсировалось на бедро, так что болело все, но потом расходились, на обратном пути было легче :) надеюсь завтра на весах увидеть более позитивную цифру, по моему плану я уже должна была приближаться к 60, а я все ещё сижу на 62.5...эххх

Сегодня взвесилась в гостинице, у них были механические весы, показали 61 кг, может и себе поменять, а то электронные много сильно показывают :)))) завтрак там же.... Заказала большой, но все было как-то не очень, поэтому съела только яйцо, остальное понадкусывала.... На ужин тоже пришлось заказать, не успела приготовить перед работой. Записала что-то, а на самом деле сколько вышло еды понятия не имею :))))) но после вчерашних 2400 ккал надеюсь все-таки дефицит :) так не хотелось уезжать, хотя бы пару дней отпуска! Надеюсь в августе уже выберемся на недельку, а то совсем засиделись дома :)

Сегодня иду к стоматологу... Нашла более менее дешёвого в соседнем городе, так что решили заодно устроить себе выходной - с февраля никуда не выезжали! Сняли номер в отеле, заказали столик в итальянском ресторане, романтика :) обеда не будет, так как к врачу на 2:45, поэтому съела побольше на завтрак... С ценами в ресторане думаю ужин будет тоже небольшим, я заметила, что чем дороже цена, тем меньше порция :))))так что доберём калории шампанским...

Как я красиво сегодня все зелёным нарисовала! Не хватало немного белков и углеводов при норме калорий, вспомнила про горошек :) горошек вообще гениальная еда, там все полезности и он рекомендован даже для людей с больной поджелудочной:) Один недочёт, я сегодня 8 часов на работе на ногах, а активность стоит низкая... Поставлю умеренную, недобор будет :)))) надо не забыть съесть хоть все, что записала.... Сегодня опять небольшой откат по весу, что странно, вчера перед сном выпила имбирного чая, он по идее должен был избавить от отёков.