Дневник питания за 10.10.2023

Ездили на выходные в Карелию. Красота неописуемая. Ладожские шхеры золотой осенью это что-то, что нужно увидеть хоть раз в жизни. Останавливались в Сортавала - небольшой городок с ощутимым финским вайбом, очень чисто (до сих пор после Италии не нарадуюсь на нашу чистоту), но исторические здания пока не все в товарном виде. Правда, городок активно обустраивается, сделали набережную с видами, красивые пристани, надеюсь и здания постепенно подшаманят. Ели местное. В основном местная кухня это рыба и ягоды, плюс ржаная бездрожжевая выпечка с первым и вторым, еще везде дают карельский салат из капусты с брусникой. Вкусно и вроде бы не очень калорийно, но это уже весы покажут, пока не взвешивалась. Сегодня ела немного, двигалась тоже (точно не знаю, так как забыла в поезде зарядить часы и сегодня без них). Красивых фоток в ленту, Карелия теперь моя любовь ❤️❤️❤️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	40	139.4	4.9	2.5	24.5
Хлебцы ржаные	12	41	1	0.1	8
Almette Natur	20	54	1.2	5.2	0.6
Шейка Запеченная [Глобус]	65	72.2	8.5	4.2	0.3
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Варенье из сливы	20	57.6	0.1	0.1	14.8
Итого	237	373	16	12	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Треска тихоокеанская, приготовленная	116	97.4	23.7	0.3	0
Зеленая фасоль с яйцом	120	83	4.1	4.8	4.3
Almette Natur	20	54	1.2	5.2	0.6
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Шейка Запеченная [Глобус]	40	44.4	5.2	2.6	0.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	316	395	35	23	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Филе куриное жареное	100	208.8	27.7	7.3	8.2
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Буррата [Fratelli Spirini]	25	56.8	2.5	5	0.4
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Вино Безалкогольное Белое [Vive la Vie]	100	24	0.5	0.5	4.8
Итого	435	501	35	23	37
Итого за день	988	1270	86	58	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Женя 10.10.2023 22:53

Красота неописуемая😍у нас в Петербурге многие на выходные ездят в Карелию, теперь понятно, почему😍

Елена RS 10.10.2023 22:54

Очень красивые фотографии Дарю цветочек

Спасибо, что поделились Дарю цветочек

Lara 11.10.2023 01:39

Красиво! На Швецию очень похоже, оно же там недалеко? Я вот сейчас поняла, что понятия не имею, где Карелия находится, пошла гуглить😁😁

Дарья Клевер 11.10.2023 06:43

Lara, да, похоже на Скандинавию, в Швеции не была, но на Финляндию и равнинную Норвегию точно да. Но в своем роде, я ожидала что шхеры будут наподобие фьордов норвежских, но они совсем другое

Дарья Клевер 11.10.2023 07:04

Женя, из Питера ласточки ходят, кажется несколько раз в день и четыре часа всего, да и на машине за столько же доедешь. Из Москвы до Сортавала ночь ехать, тоже удобно. Единственное что у них из Питера есть тур в горный парк Рускеала на ретро-поезде, там с ласточки пересаживают в вагоны в старинном стиле и с настоящим паровозом. Я думала тоже на ретро-поезде прокатиться, но потом в какой-то момент казалось что придется ехать собакой, а с собаками нельзя и я не стала покупать билеты заранее, а потом удалось все-таки без собаки, но билетов уже не было. Ну и на месте я порадовалась, что это не получилось, потому что Рускеала тех денег и времени просто не стоит. Люди из Питера, которые в такой тур приехали, жаловались, что потратили на дорогу 6,5 часов и 5 тыс. на одного в одну сторону, а в Рускеала походили полтора часа и все, до вечернего поезда еще куча времени, а больше делать нечего, красиво, но в Карелии полно еще более красивых и притом бесплатных мест )))) мы съездили из Сортавала на такси за 1200 на четверых, на ретро-поезд посмотрели на платформе и нас еще и на водопады завезли