Дневник питания за 13.06.2020

KIBERNETIKA, ну я лет до 40 тоже не делала, а сейчас вот делаю. Кожа очень сохнет, если после душа не намажусь, прямо тянет. Из-за этого приходится глубокую чистку периодически делать, поры очень забиваются. Увлажнение постоянное, иначе некомфортно просто. Плюс дурацкая привычка морщить лоб по поводу и без, у всей семьи лоб морщинистый и я туда же еду. Плюс моя склонность к отекам - делаю себе лимфомассаж хотя бы простейший. В общем есть чем заняться, да ведь это же и приятно

Квант Счастья, не знаю, сидит убеждение что один день без дефицита и все начинать сначала. Но надо, конечно, с ним что-то делать

Квант Счастья, может быть, я разные крема перепробовала, мне больше всего нравится и подходит с пептидами, но даже с ним  суховатая кожа. Я проходила когда-то с Меланетт базовый марафон, мне нравится что у нее много упражнений на спину и плечи, она говорит что состояние лица это отражение состояния спины в первую очередь. Но у нее не пять минут, если все делать то минимум 30 - 40 минут. А какие упражнения от горизонтальной морщины?

KIBERNETIKA, говорят может печень влиять, может что-нибудь для печени попить?

Дарья, я лет до 33 даже кремами толком не пользовалась, а потом попала к хорошему косметологу и поехало )) началось с массажиков, потом пилинги, потом укольчики )) но конечно после укольчиков кожа такая хорошая, аж светится....скучаю за моей девочкой А ботокс я только в гусиные лапки колю, лоб у меня нормальный, а вот смеюсь слишком много )))

Lara, я гусиные лапки принципиально не колю, хотя я тоже ржу все время. Застывшая мимика - больше признак возраста чем гусиные лапки, увы. Только под глазами чуть-чуть мелкие морщинки заполняю, но там другое, не ботокс. Но вот мой лоб из мимики лучше исключить хахаха, с ним только тяжелая артиллерия, упражнения и массажи тоже делаю все время, но иначе никак.

Дарья, если чуть чуть уколоть, нормально )) опять таки, кожа разная, может вас эти лапки не старят, а у меня прям грусть тоска... Зато как уколю, сразу 10 лет уходят... И снова седая ночь ))))

Квант Счастья, а для поднятия века есть? У меня это главная проблема... хотя надо и остальное глянуть, лишним уж точно не будет!

Lara, я делала лазерную шлифовку нависшего века, неплохо, хотя конечно отеки на несколько дней дает. Еще могу порекомендовать Меланетт https://melannett.ru/ , я проходила у нее базовый марафон, мне понравилось, некоторые упражнения, особенно на верхнюю часть лица, до сих пор делаю, а на шею и плечевые мышцы ленюсь. Есть еще отдельные для верхней и нижней части лица, но они подороже. В инстаграме она много упражнений показывает бесплатно.

Квант Счастья, спасибо! Это я делаю, кстати еще для лба и верхней части лица хорошо скальп массировать, расслабляет лоб и брови, ну и приятно и для волос полезно тоже  Но к сожалению именно на лбу у меня мимические и уже давнишние, морщу и все тут, либо весь лоб морщу, либо правую бровь вскидываю, над ней еще отдельный залом. Лимфомассаж разглаживающий из ютуба тоже делаю каждый день, ну или примерно каждый, иногда ленюсь  Еще для лба в общую копилку: положить ладони на лоб, переплетя пальцы, прогреть, а потом с силой разводить пальцы в стороны, к вискам. И еще зафиксировать пальцем одной руки внутренний уголок глаза, а из указательного пальца второй руки сделать крючочек и вести с силой по надбровной дуге к виску, ставит брови на место и от нависших век помогает.

Квант Счастья, еще многие косметологи говорят, что массаж только на само лицо не дает постоянного эффекта, если не заниматься трапециевидной мышцей и шеей, лицевые мышцы мелкие сколько не тереби, основа - крупные мышцы, если есть зажимы и проблемы с осанкой, все равно все перетянут. У меня отеки и сухость кожи одновременно проявились, подозреваю что от почек все идет, сейчас заработают поликлиники нормально, пойду общаться со своим врачом на эту тему. Воду я уже месяц пью по норме или больше, омегу 3 тоже пью, большого эффекта нет. На кето кстати был эффект, но мне эта диета по другим параметрам не подходит

Квант Счастья, а как она сама делает? У неё там довольно много наколото! У меня филеров нет, не понимаю я такую моду )) вообще посмотрела я пару упражнений, интересно... Но она бесплатно много не выдаёт, на вопросы сколько и как делать не отвечает, типа все в моем курсе ))) а самому можно больше навредить, чем пользы сделать в долговременной перспективе...надо бы побольше информации почитать обо всем этом... Конечно можно и курс купить, если оно того стоит!

Квант Счастья, я абсолютно согласна с вами, что бесплатно никто ничего давать не будет, потому и решила поискать отзывы о её курсе не в её инстаграме, а на независимых ресурсах, чтоб понять, стоит ли покупать его, но пока ничего не нашла. Хотелось бы увидеть результаты через несколько лет, я немного побаиваюсь сама в свое лицо лезть чтоб хуже не сделать! Ладно с физнагрузками, растянула, порвала, заживёт... А вот если кожа на лице обвиснет, то потом только под нож!

Дарья, а вы шлифовку давно делали? Как долго результат держится?

Lara, я делала в марте, пока держится. Я вообще почти на операцию решилась, но тут стали все закрывать, я решила отложить, а тут косметолог предложила лазерную, все-таки без операции, боюсь я ее. Отеки были конкретные, дня три как бичевка, хорошо карантин как раз начался и дома сидела  Честно говоря я результата не замечала, к сожалению не сфотографировалась до, но вот сегодня красилась первый раз с того времени и поняла что веко действительно подтянулось.

Дарья, это co2 лазер? Я просто тут изучаю процедуры, столько всяких лазеров, ipl какой-то, но это наверно не то... Но вроде пишут, что его надо 2-4 раза сделать с перерывом в несколько месяцев для лучшего эффекта. Про операцию я тоже даже не думаю, страшно, и лазер то страшно, хотя везде написано, что это безопасный метод... И если не секрет, сколько это вам по деньгам обошлось?

Lara, там длинная история. У меня веко физиологически нависшее, это по папиной линии у всех родственников и у моих девок уже смотрю то же самое - разрез глаз такой плюс брови низкие. Я как-то лет до 38 жила с этим спокойно и не переживала, а в 38 пошла в первый раз лоб колоть в своем районе в клинику, ну как клиника, пара кабинетов и ресепшен у лазерного хирурга пластического. Но отзывы хорошие, на сайте работы нормальные, близко. И этот дядечка во-первых содрал с меня совершенно конские (как я сейчас понимаю) деньги, у нас дорогой район, а во-вторых стал мне говорить что много я вам в лоб колоть не могу, у вас веко нависшее, надо блефаропластику делать, а то я много уколю лоб опустится и глаза совсем закроются. И я стала с этого времени и по поводу глаз комплексовать, и бояться лоб трогать, чтобы он у меня на глаза не наехал  Моя обычная косметолог, у которой я масочки и чистку делаю, вроде бы предлагала лоб поколоть, но я с таким ужасом отказывалась, что она не настаивала. И наконец я к этому марту подкопила денег, морально решилась на операцию, анализы собрала и тут все это с ковидом началось. А блефаропластика это стационар, хоть и на полдня, а вдруг что? В общем я с облегчением отложила, а тем временем закрылся салон где моя обычная косметолог работала и муж меня отвез к девочке, к которой сам ходит. А она такая приятная, грамотная, рука легкая, масочку делает прямо расцветаешь и вот сказала что и лоб это с современными средствами не проблема, наоборот колют так, что концы бровей приподнимаются и веко расправляют, и можно лазером пошлифовать и это будет намнооого дешевле. Обошлось мне это в 3 тыс. рублей, процедура минут 15 длится максимум ну и еще с поверхностным обезболиванием полежать, но если честно чувствительно, и когда лазер работает, и самое главное час после шлифовки, я обезболивающего конкретно наелась. Но так ничего страшного абсолютно. А через час все проходит и недели три заживает и набирает эффект. Она сказала что лучше как минимум два раза делать, но я летом точно не решусь, уж очень красивая ходила после этого  Какой лазер я не знаю, если бы и знала то уже забыла бы, у меня не держатся такие вещи в голове. Со лбом я два месяца терпела, сначала глаза заживали, потом был небольшой финансовый кризис, но во вторник пойду уже наконец-то

Дарья, ох уж эти доктора! Вот это тоже, страшно ходить к тому, кого не знаешь! Я как-то была на семинаре по ботоксу, да там рассказывали где какая мышца и как она себя может повести если неправильно уколоть и как это все исправлять... И там как раз про мефистофельские брови я узнала, когда в лоб промахиваются, брови поднимаются, но тогда наверно и веко вытянется )))) а я здесь пошла узнать про биоревитализацию, но её почему-то никто не колет, какие-то мезороллеры только, но у меня такой и дома есть, ещё я за это не платила! И пилинги делают очень поверхностные, так мне девочка в салоне посоветовала сделать лазерный пилинг, это наверное то и есть, что вы делали... Но это надо идти в специальную клинику, боюсь даже представить себе, сколько оно стоить будет, надо узнать только про глаза хотя бы, так кожа уже ладно, сама масочками попытаюсь привести в чувство! А насчёт отёков, я стрелки татуаж 5 раз делала, выталкивает моя кожа краску, так что примерно догадываюсь какие ощущения будут ))) но чего не сделаешь ради красоты!

Lara, вот я нашла на английском что мне делали, это co2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5439434/, исследование коммерческое конечно с мизерной выборкой, но технология и результат точно как мне косметолог объясняла. По поводу мефистофельских бровей - может это сначала был побочный эффект, а потом его научились использовать? Как с виагрой, тоже сначала как лекарство для сердца тестировалась, но с побочкой ахахах. Но в любом случае спрошу у нее, какого эффекта ждать, Мефистофелем точно не хочу быть 

Дарья, ну да, это как раз показывали как не надо делать ))) и как это можно исправить с помощью расслабления какой-то другой мышцы )) просто я к тому, что вам доктор говорил, что от ботокса в лоб брови обвиснут, он вообще сам строение мышц знает? Если сверху лба уколоть, то обвиснут, а если над бровей, то наоборот верхние напрягутся и все вверх поднимут... Поэтому там надо быть осторожными, в конце концов минимум 2-3 месяца так ходить! спасибо за ссылочку, почитаю!