Всем привет! Я немного пропала, потому что записыв...

Всем привет!
Я немного пропала, потому что записывала в эти дни с переменным успехом. Чувствую как дисциплина по питанию начинает ослабевать. Перестала следить за овощами + стало появляться сладкое в неурочное время. Надо возвращаться, пока окончательно не съехала на бесконтрольное питание. 
А вот с активностью все супер! Делаю утренние тренировки 6 раз в неделю: 3 функциональных + 3 йоги. Плюс на работе вписалась в April Steps Challenge, поэтому стараюсь каждый день проходить не меньше 7000 шагов. Для этого я после работы выхожу на прогулку в парк. К сожалению, времени не всегда хватает на долгую прогулку, поэтому я решила в свободные 15-20 минут ходить на беговой дорожке. В первый раз походила, во второй раз медленно побегала, в третий раз побегала побыстрее  в общем, вошла во вкус, и теперь половину обеденного перерыва я провожу на дорожке. И мне это очень нравится! А особенно радует, что прошли боли в спине, которые были вызваны долгим сидением.