KIBERNETIKA
25.07.2022 14:08
Дневник питания за 25.07.2022
Пока вес держится на 63.5 кг с утра. Наладить диету не получается
из-за моего безволия и апатии. Последнюю неделю не
двигалась. :oops:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гренки, обычные |
50
|
203.5 | 6 | 3.3 | 34.2 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
160
|
253.9 | 20.5 | 18.6 | 1.1 |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
60 | 4.1 | 4.6 | 0.5 |
| Итого | 230 | 517 | 30 | 26 | 35 |
| Итого за день | 230 | 517 | 30 | 26 | 35 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
Новые рецепты
Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем
108.7
6
6.3
7.1
11
Печень куриная жареная
209.5
27.6
8.5
5.6
19
Йогурт с разными добавками
157.5
6.1
7.8
15.1
3
Интересные блоги
21-12-2024
Дневник питания и тренировок за 20.12.2024
Хорошо потренировалась, значит, надо хорошо покушо...
16-12-2024
Здравствуйте
Произошел сбой на хостинге. Работае...
21-12-2024
Дневник питания за 21.12.2024
Что-то меня сегодня на `настоящий` английский завт...
Лучшие рационы
