Дневник питания за 03.07.2022

Сегодня полежала в парке 4 часа. С утра поела -- два яйца и один тонкий пласт бекона с помидором пожарила. Зашла в магазин и взяла "айсберг" для салата. :ура:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	150	261.9	21.9	18.8	1.2
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Бекон	25	98.3	3.4	9.3	0
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Итого	335	486	27	38	6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	60	145.2	4.9	1.6	27.8
Итого	60	145	4	1	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Цезарь порция	1	725	42	46	33
Итого	500	725	42	46	33
Итого за день	895	1356	73	86	67

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Kseniya 03.07.2022 17:44

4 часа? О.о А не сгорите так?

KIBERNETIKA 03.07.2022 18:31

Qiu, Так солнце же отечественное, это не Дубай У нас редко бывает, вот решила воспользоваться, поехать мне не светит пока никуда...