Дневник питания за 25.06.2021

Не хожу по кафе, но на всякий случай посмотрела QR код...Пока не разобралась, а если его распечатать или я просто сфотографирую его камерой телефона, распознается он там или нет...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гренки, обычные	75	305.3	8.9	5	51.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	140	222.2	18	16.3	1
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	50	137.5	10.6	9.7	1.9
Кофе натуральный, молотый	30	60.2	4.2	4.3	1.2
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами	20	71.8	0.3	1.6	13.9
Итого	365	826	43	38	71

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	60	157.2	13.3	11.5	0.2
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	400	228	5.6	16.4	13.2
Итого	460	385	18	27	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбные полуфабрикаты, замороженные, разогретые	180	498.6	19.8	29.2	36.3
Квас хлебный	400	108	0.8	0	20.8
Итого	580	606	20	29	57

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт обезжиренный, фруктовый	120	114	5.3	0.2	22.8
Кефир 3,2% жирности	500	295	14.5	16	20
Итого	620	409	19	16	42
Итого за день	2025	2227	102	111	184

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

KIBERNETIKA 25.06.2021 20:18

Татьяна Стеклова, мне через телефон проблемно заходить, я сняла и камерой обычной и скинула ещё картинку даже в Телеграм себе....но не знаю, как сработает такое или нет....вроде нажимала установить программу для ку-ар кодов, но не вижу ее значка на экране, странно

Счастливчик Джек 26.06.2021 03:25

KIBERNETIKA, программа для кьюаркодов нужна чтобы считывать кьюаркоды, а вам надо не считывать, а предъявлять свой собственнный код, выданный на госуслугах.

KIBERNETIKA 26.06.2021 16:59

Счастливчик Джек, спасибо большое, мой дорогой, очень доходчиво...значит, даже распечатать на принтере тупо можно, да? Смущаюсь