Дневник питания за 02.07.2020

Добрый   вечер!   Я  тоже   хорошо  сейчас  наедаю,  выложу   вчерашний  дневник  в  1835  ккал.

Квант Счастья, Да обидно, до ужаса иногда! И дефицит охота сохранить, но, когда же наесться фруктами, как не летом? Еще и тренировки пропускаю... ой, ну его все. Нагоню потом)

Ольга, а вы попробуйте лаваш и мороженку убрать, лишний килограмм фруктов можно съесть на самом деле иногда можно расслабляться, чтоб организм не расслаблялся )))

Квант Счастья, спасибо за поддержку! Сегодня у меня день без подсчета) Как ни странно, немного ем, не много и хочется) Неверное, стоит устроить себе разгрузочные дни ведения дневника)

Lara, Да я и лаваш раз в месяц ем) Мороженка у меня как альтернатива между "совсем без покупных сладостей" и "купить и сожрать все печеньки магазина" И, тоже, не каждый день... Сегодня не считаю и не записываю ничего. День расслабления)

Ольга, да я же шучу, просто как раз в день, когда вы жаловались, такое меню получилось )))

Ксения, ахаха ))) вспомнился анекдот. Захотелось чего-то вкусненького, с ужасом осознала, что этому желанию вполне соответствуют жареные кабачки ))) полезные вещи тоже вкусные, просто наверно надо как-то себя убедить, что вам сейчас хочется не вот эту конфету, а арбузик.... Если честно, то я финики предпочту любым конфетам, а от большинства фаст фуда вообще тошнит даже от запаха. Но если собраться с друзьями на пиво с рыбой, то могу килограмм солёной рыбы заточить без проблем, главное понимать, что это же не каждодневная еда, а так, побаловаться вчера, например, так душевно загуляли, пустых калорий в виде шампанского, рома с колой, джина с тонком, эспрессо мартини и чего там только ещё не было, миллион наверно поглотила, значит на пару дней ограничу себя в еде... Главное - в итоге все сбалансировать и будет вам счастье

Ксения, мое желание - весело лежать в гигантском киевском торте, хихикать и есть его прям руками)) Чтобы безе, орешки, крем и вот это вот все)
Просто многие тут через разные стадии, приходят к пониманию, как еда влияет на здоровье, внешность и жизнь. Кто-то еще поборник строго выверенного кбжу, кто-то на стадии "а пошло оно все", кто-то просветлился и придерживается плюс/минус кбжу, но, если хочет кусок торта, то "а пошло оно все" И живет себе хорошо и весело с балансом в душе и тортом в желудке)

Lara, Девочки, дорогие! Я с 25 лет пыталась бросить курить. И всё не получалось. А потом, как то, во время тренировки пообещала тренеру, что брошу курить в первый день поста. И в течении месяцев четырёх всем говорила когда брошу. А курила очень много. И что вы думаете? Уже более 20 лет не переношу даже табачного дыма. Так что все в порядке у вас. Перестаньте грызть себя. Все получится. Вы живые люди.  Мой вес сейчас 65, а два года назад был 87. Иногда срываюсь. Но чётко знаю чего хочу. А вы умницы. С вами очень легко. Спасибо вам!

Ольга,  ,   поддерживаю  "приходят к пониманию, как еда влияет на здоровье, внешность и жизнь".
Второй  день  собираюсь  за   ингредиентами  для  "детского "  сметанного  торта   без  выпечки - сегодня   дойду)

Елена RS, удачи вам!) Поделитесь потом, как тортик удался?)

Ольга,  тортик  получился, только  по  срокам  сдвинулся.  Сегодня  домашние   с ним  расправились) 
Сфотографировала,  но  фотография  не  очень  хорошая   получилась(