Дневник питания за 02.08.2020

Вечером кушала в кафе,так что подсчет не удастся. Но наела хорошо так. Какие-то перепады настроения уже пару дней. Прям из крайности в крайность. То все бесит,то очень грустно,то очень весело. Не нравится мне это.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Тостовый [Хлебный Двор]	46	111.3	3.5	1	23.1
Горчица столовая	9	12.9	0.9	0.5	1.1
Колбаса вареная, докторская	45	115.7	5.8	10	0.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	35	127.4	8.1	10.3	0
Помидор (томат), грунтовый	16	3.8	0.2	0	0.6
Итого	151	371	18	21	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булгур, приготовленный	98	81.3	3	0.2	13.8
Сосиски Баварские с Сыром [Владимирский Стандарт]	46	121	5.1	10.6	1.4
Помидор (томат), грунтовый	36	8.6	0.4	0.1	1.4
Итого	180	211	8	10	16

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лесное царство	74	410.3	3.8	25.8	43.5
Итого	74	410	3	25	43
Итого за день	405	992	30	58	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Lara 03.08.2020 12:43

Может валерьяночки попить? Или я делала коктейль из валерьянки, пустырника и боярышника, хорошо нервы успокаивает...

Анастасия 03.08.2020 15:00

Lara, она мне не помогает)

Lara 03.08.2020 16:27

Анастасия, ну ее надо недели 2 хотя бы попить, она должна накопиться С улыбкой

а вообще если у меня стресс сильный был, я таблеток 10 сразу выпивала. Как-то мне посоветовали глицин, пока пила, нормально было , только перестала, такие качели начались, что лучше бы и не начинала! Так что лучше натуральные травки, медитации... секс С улыбкой