Анастасия
02.08.2020 22:24
Дневник питания за 02.08.2020
Вечером кушала в кафе,так что подсчет не удастся. Но наела хорошо
так. Какие-то перепады настроения уже пару дней. Прям из крайности
в крайность. То все бесит,то очень грустно,то очень весело. Не
нравится мне это.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Тостовый [Хлебный Двор] |
46
|
111.3 | 3.5 | 1 | 23.1 |
| Горчица столовая |
9
|
12.9 | 0.9 | 0.5 | 1.1 |
| Колбаса вареная, докторская |
45
|
115.7 | 5.8 | 10 | 0.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
16
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Итого | 151 | 371 | 18 | 21 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгур, приготовленный |
98
|
81.3 | 3 | 0.2 | 13.8 |
| Сосиски Баварские с Сыром [Владимирский Стандарт] |
46
|
121 | 5.1 | 10.6 | 1.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
36
|
8.6 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
| Итого | 180 | 211 | 8 | 10 | 16 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лесное царство |
74
|
410.3 | 3.8 | 25.8 | 43.5 |
| Итого | 74 | 410 | 3 | 25 | 43 |
| Итого за день | 405 | 992 | 30 | 58 | 85 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Lara
03.08.2020 12:43
Может валерьяночки попить? Или я делала коктейль из валерьянки,
пустырника и боярышника, хорошо нервы успокаивает...
Lara
03.08.2020 16:27
Анастасия, ну ее надо недели 2 хотя бы
попить, она должна накопиться 
а вообще если у меня стресс сильный был, я таблеток 10 сразу
выпивала. Как-то мне посоветовали глицин, пока пила, нормально было
, только перестала, такие качели начались, что лучше бы и не
начинала! Так что лучше натуральные травки, медитации...
секс
а вообще если у меня стресс сильный был, я таблеток 10 сразу
выпивала. Как-то мне посоветовали глицин, пока пила, нормально было
, только перестала, такие качели начались, что лучше бы и не
начинала! Так что лучше натуральные травки, медитации...
секс 
