Dear_Rosemary

Блог Кулинарная книга База продуктов

Dear_Rosemary

11.06.2020 23:08

Дневник питания за 11.06.2020

Сегодня был крайне странный день, когда я количество истошно истерящих людей зашкаливало.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Эклер с кофейным кремом	44	127.6	1.8	6.2	16.1
Макаруны фисташковые	22	123.4	3	8.5	8.8
Клубника	120	49.2	1	0.5	9
Паста арахисовая с шоколадом	15	97.5	3.6	8	3
Итого	701	397	9	23	36

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чиабатта пряные травы	50	150	5	0.5	31
Куриное Филе на Гриле [Grow Food ]	170	276.6	41.6	12.3	0
Салат с редиской	217	125	3.3	9.3	6.7
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Корнишоны Маринованные [Бондюэль]	59	11.8	0.6	0.1	2.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 0,5%	80	28	2.5	0.4	3.8
Итого	976	614	54	22	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грейпфрут	400	140	2.8	0.8	26
Клубника	170	69.7	1.4	0.7	12.8
Макаруны фисташковые	46	258.1	6.3	17.8	18.4
Мороженное пломбир с кленовым сиропом и грецким орехом	130	299	3.9	16.9	37.7
Итого	746	766	14	36	94

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 0,5%	80	28	2.5	0.4	3.8
Итого	330	30	2	0	3
Итого за день	3253	1809	80	82	184

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

Лучшие рационы

Калорийность: 2212 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 2257 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 2519 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги

Новые рецепты

Печень куриная жареная

Автор Lara

Котлеты из фарша индейки с грибами

Автор Малина

Фритатта с овощами

Автор Мила